畫(huà)圖怎么不得頸椎病

小胖1011034101

多運(yùn)動(dòng)

喂我袋鹽

多看看我的頭像，免費(fèi)治療頸椎病^_^

廣州粵研鐘彥華

3 d2 B( F( B9 f" j3 X: r我以前上班坐大班椅整天腰酸背痛脖子酸，現(xiàn)在坐這個(gè)椅子上班什么毛病都沒(méi)有了

塵世天涯

我個(gè)人的方法：
6 L' p$ t) {- B' B/ J1 s一把工學(xué)椅，調(diào)整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
顯示器升起來(lái)到高于視線(xiàn)，如果顯示器不能升降，買(mǎi)一個(gè)桌面顯示器支架，可以自由升降的那種
- T! ?5 t8 v) X% Y坐在那的時(shí)候基本上是略微仰視屏幕的狀態(tài)，這個(gè)姿勢(shì)，頭部的重心會(huì)大約跟脊椎，頸椎重合。減輕頸椎負(fù)擔(dān)
3 O! E& t; y# h6 `% N7 A最忌諱的就是低頭，臉緊貼顯示器。這種姿勢(shì)，遲早頸椎會(huì)出問(wèn)題。

544507655

塵世天涯 發(fā)表于 2019-8-16 15:07
我個(gè)人的方法：
9 g7 I5 w  Q5 `一把工學(xué)椅，調(diào)整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
顯示器升起來(lái)到高于視線(xiàn)，如果顯示器不能 ...

非常感謝你的建議，感覺(jué)很實(shí)用，我要試試。

singula

多運(yùn)動(dòng)吧

覃福永

一個(gè)很好的黑屏軟件，定時(shí)黑，定時(shí)休息一下。

cao001yttyr

oceantomas 發(fā)表于 2019-8-14 14:09
0 ^  T7 `: D0 `9 }" t顯示器下邊放三本MISUMI ， 我這樣感覺(jué)好多了

% _" |0 G& Z" r我也放了3本！！

jinyongjun

少看手機(jī)，每天打打籃球就很有效

毛毛蟲(chóng)

多運(yùn)動(dòng),游泳或者打羽毛球最有效!!!