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早些年,央視做過(guò)以"你幸福嗎"為主題的系列街訪調(diào)查,成為一時(shí)熱點(diǎn)。幸福感可謂是平淡生活的安慰劑,每個(gè)人,或多或少都有這個(gè)需求。但如何能在生活中尋找幸福感呢?有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法,多參加群體活動(dòng)。英國(guó)諾丁漢特倫特大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)調(diào)查,找來(lái)了世界4000名不同年紀(jì)、性別、種族、工種的受試者,要求他們參加各種球類(lèi)活動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在他們參加完球類(lèi)活動(dòng)后,所有人的幸福感都有所提升,升幅平均達(dá)到9%。 - F0 n) ]$ \! s
的確,當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)會(huì)很容易感到孤單,故一定要想辦法投入群體生活。但若僅僅如此,似乎仍顯不夠。那么如何能夠提升幸福感?其中很關(guān)鍵的一條就是擁有歸屬感,有了歸屬感,才會(huì)于群體中增加幸福感。
) p) A/ g3 s5 H8 h3 f, Q 事實(shí)上,每個(gè)人都有很多時(shí)間是在群體生活中度過(guò),因?yàn)槟惚仨氁匦I险n或去公司上班,但每天仍舊會(huì)有很多人感到孤單,原因就是他們沒(méi)有讓自己完全投入到所屬群體當(dāng)中。好比讀書(shū)的時(shí)候,有的人深覺(jué)自己是班級(jí)的一份子。學(xué)校要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)了,哪怕自己不能參加比賽,他也會(huì)在觀眾席上為參賽選手加油助威。而有的人就會(huì)覺(jué)得班級(jí)的事不是自己的事,只要自己不去參加比賽,就一切與自己無(wú)關(guān)。這兩種人中,前者的幸福感要明顯高于后者。勝出了固然一起高興,失敗了也有同伴陪伴,孤獨(dú)感也會(huì)相應(yīng)減退。可見(jiàn)歸屬感越大的人在群體生活中越是能夠感到幸福。
7 l: W/ ^. h% h: l" N! G 所以,要想有幸福感,除了多參加集體活動(dòng),還要讓自己投入到群體當(dāng)中,這樣才能發(fā)揮最大效用。要不然無(wú)論參加多少活動(dòng),反而讓自己更加孤獨(dú)。就好比置身于喧鬧的酒吧,燈紅酒綠,人聲鼎沸,你卻依然感到孤獨(dú)。正是因?yàn)槿鄙倭四欠輾w屬感!" s, e4 P; C) W) N- \, h
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