最近用電腦時間久了頸椎就疼的厲害，職業(yè)病啊

albert.tang

Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-26 22:54
' N* w0 ]- n! S( c長期沒怎么大量運(yùn)動的人，突然大量運(yùn)動，也不是辦法，尤其是對關(guān)節(jié)負(fù)荷很大的運(yùn)動。

如果已經(jīng)會游泳的話 ...

嗯，游泳是一個很好的鍛煉方式。

明月照青松

頸椎和眼睛難受

屏風(fēng)ing

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-25 22:26
腰疼，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步，結(jié)果半年過去了，一次也沒跑過，慚愧啊

晨跑么，可以約，隔三差五的跑跑

屏風(fēng)ing

xueqingchao 發(fā)表于 2016-12-26 10:25
2 g; Z4 i8 T  `% q多注意身體,去年夏天得了腰間盤突出,床上躲了半個月,至今沒有全愈,

勸大家多跑步,一周至少三次,每次半 ...

2014年剛?cè)胄械臅r候，有個同事跟我說，做這行久了職業(yè)病好多，叫我注意，開始沒在意，后面才發(fā)現(xiàn)，時間久了，確實(shí)眼睛酸澀，渾身乏力，后來趕緊的改變策略，晚上不加班的時候就去跑步，現(xiàn)在換了個公司，現(xiàn)在是晨跑。

屏風(fēng)ing

Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-26 22:54
! e( w6 Q& \% r- L長期沒怎么大量運(yùn)動的人，突然大量運(yùn)動，也不是辦法，尤其是對關(guān)節(jié)負(fù)荷很大的運(yùn)動。

, F! ~; ~* g  W, ]如果已經(jīng)會游泳的話 ...

+ q3 v8 H6 O$ B; ?對的，長期座著不動，肌肉都萎縮了

韓寒11

屏風(fēng)ing 發(fā)表于 2016-12-27 19:13
0 ?3 z6 b: i( v; C* q2 n* B, g5 f& m+ v晨跑么，可以約，隔三差五的跑跑

& h3 P; m" ^! q6 y* N. x* n& J% s對啊，我還住在海邊呢，買房子的時候計(jì)劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬個理由，不想晨跑也有一萬個理由

屏風(fēng)ing

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-27 21:23
, J1 X( R* R% T# ?1 U' L& w0 C) q對啊，我還住在海邊呢，買房子的時候計(jì)劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬個理由， ...

哎喲喂，海景房啊，嘖嘖
, O+ K' ]/ y' c2 X$ o% o  ~
- p0 a3 a5 a( s6 V' M$ R0 n# c/ g  J6 a

aibssy

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-25 22:26
. F% P$ k9 g0 d$ K; d腰疼，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步，結(jié)果半年過去了，一次也沒跑過，慚愧啊

同慚啊，這兩天脖子右后部不舒服，一轉(zhuǎn)頭就疼，帶著肩膀一起疼，難受死了

haneast

近視，畢業(yè)時還有5.0，現(xiàn)在4.7，才一年半

albert.tang

haneast 發(fā)表于 2017-1-13 14:26
; `5 V( E$ ~& N6 q近視，畢業(yè)時還有5.0，現(xiàn)在4.7，才一年半

電腦族的通病。
2 w/ R$ [# v$ s; N