想減肥的同志們看一下了!

金色的黎明

都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什么時候喝水?喝什么樣的水?每種水都有什么樣的瘦身作用?這里面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

　清早起床：淡鹽水  　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
　上午工作中：檸檬水 　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
　午飯前：暖開水 　　午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
　下午茶時段：花草茶 　　一到Tea Time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。
　晚餐中：蔬菜汁 　　借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。

羚羊

不要刻意去追求減肥，對飲食稍微注意就OK了，運動鍛煉是最佳的，看看我^_^，在每一個年齡段，運動會讓我身材保持到最佳狀態^_^

妮娜

干嗎要減肥,哎!容易胖的喝水也胖,來一次世上容易不,要善待自己,善待他人!!!

雪絨花

我喜歡胖乎乎的女孩^_^

金色的黎明

本以為女生都喜歡減肥，呵呵，善待自己，運動減肥

羚羊

雪絨花: 我喜歡胖乎乎的女孩^_^

哈哈，男人們喜歡啊。旅游那天我問他們，都說瘦好看。現在就連幾歲的女孩子都知道要減肥。我真擔心下一代的下一代的健康問題啊

雪絨花

羚羊: 哈哈，男人們喜歡啊。旅游那天我問他們，都說瘦好看。現在就連幾歲的女孩子都知道要減肥。我真擔心下一代的下一代的健康問題啊

小孩子的審美也是要引導的,我現在已經讓我女兒感覺胖是美了.
呵呵,當然也不能太胖.

羚羊

雪絨花: 小孩子的審美也是要引導的,我現在已經讓我女兒感覺胖是美了.   呵呵,當然也不能太胖.

社會的影響太大，我女兒1.66高，108斤，很可以了，可她認為偏胖，不過現在聽我的，以學習為主，身體第一。

藍色童話

誰有增肥的鮮招嗎？先謝了

憨老馬

藍色童話: 誰有增肥的鮮招嗎？先謝了

我也正想說同樣的話。
我家里人幾個都似非洲饑民一樣的身材，其中一個前幾年吃了香港的“唐拾義”，現在豐滿多了，但是聽說這東西有激素，其它人不敢吃了。
有沒有不含激素的增肥藥呢？