這三個(gè)問題，解決你90%的自我懷疑

Insigne

生而為人，我們幾乎每天都會(huì)質(zhì)疑自己的決定。

這個(gè)專業(yè)是我應(yīng)該選擇的嗎
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我跟這個(gè)人在一起是明智的嗎？

我跳槽的決定正確嗎？
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一方面，我們總是會(huì)為了選擇A，而不得不放棄B的機(jī)會(huì)成本心痛不已，但另一方面，自我辯護(hù)的本能又讓我們不愿輕易承認(rèn)決策的失誤。因此，我們也習(xí)慣用“別多想，只管干”的雞湯輕飄飄的把日常的自我懷疑遮掩過去。
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9 n5 s# o# N% f誠然，對于每個(gè)人來講，判斷選擇對錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，但同時(shí)，也的確有一些可供參考的衡量標(biāo)準(zhǔn)，可以幫助你更好的做出選擇，下一次自我懷疑時(shí)，不妨先問問自己這三個(gè)問題。
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1.  我做這件事，是出于內(nèi)心的選擇，

還是迫于社交壓力？

我曾經(jīng)跟一個(gè)讀者聊天，她在廣告公司工作，工作強(qiáng)度本來就大，可她還報(bào)了MBA，每周末的課程讓她痛苦不堪。別說跟男友約會(huì)了，就連基本的睡眠時(shí)間也無法保證，她找我打聽有沒有什么高效的學(xué)習(xí)方法。

: [- K$ _1 O$ `3 ]" V, j+ a我出于好奇問了一句：你為什么想讀MBA？今后準(zhǔn)備往管理崗上發(fā)展嗎？
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沒想那么多，她撇撇嘴，今后的路怎么走也不知道呢，就是同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)別人都在學(xué)東西，那我也不能閑著啊。

我瞬間就明白了她如此糾結(jié)的原因。因?yàn)椴幌矚g，所以無法全心投入，因?yàn)椴恢雷x了有什么用，所以意興闌珊。

心理學(xué)上有個(gè)名詞，叫做“焦慮性防御”，它指的是一個(gè)人在極度焦慮狀態(tài)下所做出的選擇，無論看起來多么正確，其實(shí)都只是對焦慮的抵抗而已。
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而在這個(gè)時(shí)代，我們面臨的社交壓力空前巨大，無論是“你的同齡人正在拋棄你”還是“00后小姑娘靠寫公號月入十萬”，都在迫使我們一遍遍的自問，那我該做些什么呢？

人在焦慮狀態(tài)下做出的決定，又往往是脫離實(shí)際的。你從沒健過身，卻要學(xué)著別人每天十公里加一百個(gè)俯臥撐，堅(jiān)持了不到三天，就會(huì)因?yàn)槿硭嵬炊蚱鹜颂霉摹Ｄ銢]有理財(cái)經(jīng)驗(yàn)，卻跟風(fēng)別人買股票玩區(qū)塊鏈，妄想一夜暴富，結(jié)果卻血本無歸。
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; N5 m& F8 U$ e& X% |5 |1 x可如果你是出于自身的需求想要健身或者理財(cái)，你還會(huì)這樣做嗎？
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你會(huì)一步步的先調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)，先了解一些基本的金融知識。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)只是“讓自己變得更好”，而不是被焦慮驅(qū)使下的“我要趕上誰誰誰”。

另一方面，你可以問一問自己，如果我在做的這件事不能讓別人知道，我是否還會(huì)去做？

如果不能在朋友圈打卡背單詞，我是否就會(huì)打開淘寶和王者榮耀？如果不能曬出自己的讀書進(jìn)度，我還會(huì)堅(jiān)持閱讀嗎？
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" q5 \: a+ S, Y1 k5 b0 M不被焦慮和炫耀裹挾的選擇，才真正屬于你。

5 z4 L2 {: \3 N  @6 r+ u2.  做出這個(gè)決定，我會(huì)損失什么？

我是否能承受這樣的損失？
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由于機(jī)會(huì)成本的存在，我們的每一個(gè)選擇都必然伴隨著失去。你選擇去讀MBA，就沒時(shí)間跟朋友逛街；你選擇了一份高薪的職位，就意味著會(huì)失去很多的閑暇時(shí)間；你選擇了一個(gè)人作為自己的伴侶，就無法同時(shí)在選擇其他人。

5 X9 o# o( @! L) n; t當(dāng)你做出選擇時(shí)，你必須清楚的知道自己要先失去什么，自己能否應(yīng)付這樣的失去，才有機(jī)會(huì)去換取自己想要的結(jié)果。

我有兩個(gè)朋友，同時(shí)被派到海外分公司進(jìn)行為期一年的學(xué)習(xí)，姑且稱她們?yōu)锳和B吧。
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2 G3 Z4 t( J$ D! m% i! E剛開始的時(shí)候一切順利，可很快A的生活就開始出現(xiàn)了問題，飲食不習(xí)慣，沒有可以聊天的朋友，男友也因?yàn)閮扇碎L時(shí)間不見面開始愈發(fā)冷淡。

每次跟A聊天，都能感覺到她度日如年的痛苦，可同時(shí)出發(fā)的B，卻依然是樂呵呵的樣子，有次我實(shí)在忍不住八卦，問她，難道A遇到的那些問題，一點(diǎn)也不困擾你嗎？

還真沒有，她秒回。
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. W' W: l! @) y, b5 m我走之前跟男友約好了，兩個(gè)人都給對方留出一段固定時(shí)間，每天無論多忙都要視頻聊一會(huì)兒天；跟同事沒辦法聊，那就自己寫日記排解嘍；我走之前專門回家去學(xué)了幾道菜，吃不慣的時(shí)候就自己做飯改善一下。

9 U8 s: `+ G6 Q  m. n8 t我立刻發(fā)現(xiàn)了兩人之間的區(qū)別，A出國前滿心歡喜，卻完全沒考慮到出國之后可能會(huì)遇到的問題，而B是考慮到所有可能，想好了解決措施才出國的。一旦遇到事，A是會(huì)顯得措手不及，而B則游刃有余。

做好最壞的準(zhǔn)備，仔細(xì)考量你的選擇可能會(huì)伴隨的損失，權(quán)衡自己的承受能力。
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% S; w  X2 g. y* r3 g( C: D如果你想分手，就做好一個(gè)人生活的準(zhǔn)備，別等到真的一個(gè)人時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不會(huì)；
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如果你想裸辭，手上必須有足夠的過渡資金，來應(yīng)付兩份工作之間青黃不接的日子；

然后，才能向著最好的可能去努力。
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3.  你的選擇能夠給你快樂和力量嗎？
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3 ~" X& d" Q$ R  [: ^: E$ d7 S3 l3 ?! A我非常認(rèn)同這樣的一句話“你真正喜歡的東西，是不需要用痛苦來堅(jiān)持的”。

這并不意味著過程中不會(huì)出現(xiàn)痛苦，而是無論多么難，多么累，你咬著牙做完之后都會(huì)獲得巨大的滿足，是那份滿足和成就感在支撐你前行，而不是痛苦本身。
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/ O) p% Z4 J0 d7 f8 e: A$ x( e夜深人靜的時(shí)候問問自己，我的選擇，究竟是在賦予我力量，還是在消耗我的力量？它是否能讓我愉悅，而不是疲于應(yīng)付。

7 ^0 E, ^) J9 t7 B1 ^! V這是個(gè)沒有人能夠替你回答的問題，但這個(gè)問題的答案，也決定了你在這條路上能走多久。

- C+ m0 x$ x' J0 z* Q選擇讓你滿足，讓你快樂的事，即便它也會(huì)讓你痛苦的齜牙咧嘴苦笑著罵爹，但喜歡是掩不住的，黑眼圈雖重，眼里卻有光。
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最后，這世界上從來沒有一開始就是對的那條路。

5 A* o2 D- l1 ~' K是你先選擇了它，然后才把它變成正確的。
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文/陶瓷兔子

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qihaibing

石先生Mrshi

這篇文章出現(xiàn)的很及時(shí)啊，我現(xiàn)在就處在這樣的焦慮之中。謝謝大佬的分享，我需要好好想想。

理性的人很感性

謝謝分享

彭貴飛

每天都能看到你，兄弟你真勤快。

行天下

樓主厲害啊！謝謝！

那個(gè)春夏秋冬

寫的好到位，學(xué)習(xí)

魍者歸來

沒毛病，很多讓人后悔的絕對都是因?yàn)榻箲]是做出的決定

bindi34

good

遠(yuǎn)祥

想的太多只會(huì)徒增煩惱，建議每天一個(gè)小總結(jié)，堅(jiān)持一段時(shí)間進(jìn)步就會(huì)更大。