最近用電腦時間久了頸椎就疼的厲害，職業病啊

albert.tang

Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-26 22:54
- m0 d% G4 ^; \0 b) _長期沒怎么大量運動的人，突然大量運動，也不是辦法，尤其是對關節負荷很大的運動。

如果已經會游泳的話 ...

嗯，游泳是一個很好的鍛煉方式。
3 c: j9 y* U. T& k- n" p

明月照青松

頸椎和眼睛難受

屏風ing

韓寒11 發表于 2016-12-25 22:26
腰疼，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步，結果半年過去了，一次也沒跑過，慚愧啊

# n7 U4 h" z3 i. h3 z晨跑么，可以約，隔三差五的跑跑
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屏風ing

xueqingchao 發表于 2016-12-26 10:25
- z0 X- U) l: g6 N, J5 ]/ v* y( ]多注意身體,去年夏天得了腰間盤突出,床上躲了半個月,至今沒有全愈,

1 t$ r4 J" H, y- ]1 P勸大家多跑步,一周至少三次,每次半 ...

2014年剛入行的時候，有個同事跟我說，做這行久了職業病好多，叫我注意，開始沒在意，后面才發現，時間久了，確實眼睛酸澀，渾身乏力，后來趕緊的改變策略，晚上不加班的時候就去跑步，現在換了個公司，現在是晨跑。
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屏風ing

Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-26 22:54
長期沒怎么大量運動的人，突然大量運動，也不是辦法，尤其是對關節負荷很大的運動。

如果已經會游泳的話 ...

3 d/ Z* b% ^: T  o! X對的，長期座著不動，肌肉都萎縮了

韓寒11

屏風ing 發表于 2016-12-27 19:13
晨跑么，可以約，隔三差五的跑跑

對啊，我還住在海邊呢，買房子的時候計劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬個理由，不想晨跑也有一萬個理由

屏風ing

韓寒11 發表于 2016-12-27 21:23
對啊，我還住在海邊呢，買房子的時候計劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬個理由， ...

哎喲喂，海景房啊，嘖嘖
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aibssy

韓寒11 發表于 2016-12-25 22:26
腰疼，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步，結果半年過去了，一次也沒跑過，慚愧啊

' x, L0 \8 |' q% _) b同慚啊，這兩天脖子右后部不舒服，一轉頭就疼，帶著肩膀一起疼，難受死了

haneast

近視，畢業時還有5.0，現在4.7，才一年半

albert.tang

haneast 發表于 2017-1-13 14:26
近視，畢業時還有5.0，現在4.7，才一年半

. G4 R  j6 \* U# c( _# s電腦族的通病。