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我國(guó)每年蔬菜的產(chǎn)量占全球蔬菜總產(chǎn)量的70%以上,本身就是做大死,用農(nóng)藥化肥死命催,這些就不說了。
再說了,人可以一輩子只吃肉,身體倍棒,沒有糖尿病,沒有高血脂,沒有高血壓,沒有蛀牙,人本身就是食肉動(dòng)物。
前幾年有科考隊(duì)跟蹤調(diào)查了40年,并解刨了1萬多例心血管疾病死亡病例,并組織了4000人分4組進(jìn)行為期三個(gè)月的社會(huì)實(shí)驗(yàn)(第一組肥瘦都吃,什么肉都吃,第二組,葷素營(yíng)養(yǎng)搭配,第三組只吃瘦肉,第四組只吃蔬菜,三個(gè)月后第四組身體最差,第三組次之,第一組和第二組一樣健康)
世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也修改了膳食圖譜,不吃蔬菜水果會(huì)死,有敗血癥這謠傳不知道什么時(shí)候開始流行的,大家還深信不疑?
直接放結(jié)果
1、動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的維生素,并且人體更易吸收,只要不挑食,吃動(dòng)物內(nèi)臟尤其肝臟就好了。
2、大量攝入飽和脂肪酸不會(huì)得三高,高熱量高膽固醇飲食沒有問題。在血管內(nèi)外附著飽和脂肪酸非但不會(huì)造成心血管疾病,還能軟化保護(hù)血管,是最好的潤(rùn)滑劑,是人體所必須的。
3、造成三高的罪魁禍?zhǔn)资翘欠肿樱欠肿淤|(zhì)地堅(jiān)硬,在血管內(nèi)流動(dòng)會(huì)劃傷血管,引起無菌性炎癥,進(jìn)而留下疤痕,累積各類脂肪組織,進(jìn)而產(chǎn)生血栓,進(jìn)而引發(fā)心血管疾病。
4、糖分過多攝入,會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,人類有幾十種升糖激素,只有一種降糖激素,是內(nèi)分泌紊亂引起的高膽固醇,靠吃,吃到吐,吃到撐死都不會(huì)引起高膽固醇。
5、蛀牙是谷類食物攝入過多,只要不吃谷類食物,就不會(huì)得蛀牙。
6、人體是雜食動(dòng)物,這個(gè)雜就是要吃的雜而是吃的多,也就是種類要多,而不是數(shù)量多,不同種類的蛋白質(zhì)都要吃,不能只盯著一兩種吃。建議每天攝入25種食物,包括植物蛋白。
7、少食多餐能大大提升免疫力和降低衰老,建議一天吃5頓飯,每次吃半飽就好。
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