天天一坐就是一天，你們都是怎么保養的

木先森

|學無止境_知識就是力量發表于 04-24 12:25天天過1W，容易傷到膝蓋

傷腰和傷膝蓋，還是選擇傷膝蓋吧

wenqiang_ding

腰托和坐墊，上鬧鐘做運動，多喝水，偶爾去醫院做個推拿正骨啥的。

wenqiang_ding

wenqiang_ding 發表于 2021-5-11 16:49
& P7 D% E$ {$ X. {腰托和坐墊，上鬧鐘做運動，多喝水，偶爾去醫院做個推拿正骨啥的。

還有練練八段錦挺好的，兩手托天理三焦，我最近就做這個動作，感覺對我來說緩解我頸椎確實有一定作用。
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