天天一坐就是一天，你們都是怎么保養的

鈑金準專家 · 發表于 2021-4-29 16:30:51

久坐不動確實傷身。很懷念當年沒事就去車間吹牛的歲月

看前方 · 發表于 2021-4-29 16:43:51

液壓設計飛發表于 2021-4-28 15:04
9 S1 u0 b' q+ [! T6 V這五公里，真的是可以了

中間那一天其實我也跑了，不過只有一半，2到3公里的樣子；如果每天5公里就有點吃不消，隔一天就沒問題！

JEMzheng · 發表于 2021-4-29 17:35:36

半個小時去趟廁所或者倒水或者找人聊個事

3983596 · 發表于 2021-4-30 07:35:51

你說的是肚子上的肥肉嗎？保養的很好呢

諾森德 · 發表于 2021-4-30 09:24:46

腎保

TBRocker · 發表于 2021-4-30 11:28:01

遠祥發表于 2021-4-25 20:47
n0 k; m$ M6 {, @! h" L) D下班回家后，每天100個俯臥撐，每周跑步5公里！

每天一百個也太狠了吧

TBRocker · 發表于 2021-4-30 11:29:01

tsaohuan 發表于 2021-4-26 14:53
! Y. O; Q: G% Y; h9 q; N/ I每天早上穿上輪滑鞋滑幾公里，晚上再打沙袋10分鐘，跳繩1000下，滾健腹輪20次，舉重深蹲3組，拉單杠3組。跑 ...

我很好奇你們的工作時間和通勤時間、休息時間

tsaohuan · 發表于 2021-4-30 16:58:52

TBRocker 發表于 2021-4-30 11:299 m v* }/ F, T: u" C% Y, j& r: ]* @
我很好奇你們的工作時間和通勤時間、休息時間

就是5點半下班，不加班的那種

qf911 · 發表于 2021-4-30 18:41:08

不加班，上班坐公共交通，站著。

TBRocker · 發表于 2021-5-3 09:13:38

tsaohuan 發表于 2021-4-30 16:58' P. `- n* j( D6 D4 u, O j3 O
就是5點半下班，不加班的那種

厲害啊，我每天五點下班，六點半到家，晚上十一點睡覺。每天都累的不想動

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