22位頂級CEO的作息時間（轉）

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精力管理中非常強調早起的作用，“The way you start your day can affect your whole day."

3 ?2 F9 g9 }, A, Z1 D) l以下是網上流傳的國外22位CEO的早起經歷。不知道是因為他們這么成功所以能夠堅持一直早起，還是因為他們一直堅持早起才變得如此優秀？


6 ?% E( V+ I, C8 `1、美國在線公司（AOL）首席執行官Tim Armstrong

# u& y1 X+ }4 |8 a9 Y! a$ c- r. y2 g這位前谷歌執行官并不是一位“愛好睡覺”的人，他每天都在清晨5點或5：15醒來。之后要么工作，要么閱讀，或者看看自家公司的產品，回復電子郵件。
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為了保證更多的思考時間，Tim Armstrong通常不會自己開車，而是請專職司機。


2、蘋果公司首席執行官Tim Cook

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' H+ Y' l% ~+ ~3 ?# H  t( C+ G  h這位科技巨擘在業界正是以早起出名，蘋果的員工會在清晨、或者說接近黎明時分的4：30就收到Tim Cook的電子郵件，且每日如此，他們已經習以為常。
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當然，Tim Cook會在5點鐘的時候準時出現在健身房。

3、通用電氣（GE）首席執行官Jeff Immelt
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& \* s' s  m9 x) J; t通用電氣（GE）首席執行官Jeff Immelt每一天的5：30，Jeff Immelt都會起床做有氧運動。期間，他還會讀報紙，看CNBC。他曾經提起，自己已經連續24年每周工作100個小時了。這就是說，按照7天的時間計算，他每天的工作時長為14個小時以上……

4、通用汽車公司（General Motors）首席執行官Mary Barra

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早起大概成了通用公司的傳統，現任CEO Mary Barra就像其前任Daniel Akerson一樣，日日早起。她每天準時準點地在清晨6點出現在辦公室。在這一點上，她比前任做的還要出色。
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7 X  c3 K2 X4 G) q: R! o5、富士施樂（Xerox）首席執行官Ursula Burns
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# y  N1 D$ ^1 |7 W回復電郵是Ursula Burns每日清晨的習慣，為此，她會在5：15起床。不過，盡管經常會工作到深夜，但Ursula Burns會保證自己每周兩次的個人健康訓練，這個時間定在6：00，每次一個小時。

6、菲亞特（Fiat）和克萊斯勒（Chrysler）首席執行官Sergio Marchionne

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這位具有加拿大和意大利雙重國籍的商人起床的時候，恐怕大部分人都還在夢鄉中——3：30。公司有位高管曾表示：“Sergio創造出了（一周里的）第八天，我們來實現它。”還有一位高管曾在60 Minutes節目中這樣說：“當意大利放假的時候，他回美國工作；當美國放假的時候，他再回意大利工作。”
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7、太平洋投資管理公司（PIMCO）創始人Bill Gross


8 S  O1 C3 T5 g; U$ i* B/ iBill Gross的早起如同他那糟糕的君王脾氣，以及職業二十一點玩家的身份一樣出名。他會在4：30就起床，查看全球市場行情和消息，并在6點鐘準時坐在辦公桌前。

8、Twitter創始人、移動支付公司Square首席執行官Jack Dorsey
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Jack Dorsey曾對媒體透露，他一般會在5：30起床，然后就開始做早課——冥想，以及一個小時的慢跑。這樣的生活方式他持續了很久，尤其是同時在Twitter和Square之間來回奔波工作的時候。

+ _  f4 r: ]5 o' n( Z) P+ Y& h9、維珍集團（Virgin Group）創始人及董事局主席Richard Branson

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Richard Branson自曝起床時間是5：45，甚至在他的私人島嶼上度假時也是如此。他會拉開窗簾睡覺，這樣，第二天的陽光就會叫醒自己。

+ k6 J( o& m: G, i1 w10、百事集團（PepsiCo）首席執行官Indra Nooyi
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$ f7 U  x- q- ?) n. N9 s. ^' d這位這位印度裔女執行官最早的起床時間是清晨4點。她曾稱：“人們說，睡眠是上帝賜予的禮物……這份禮物我從未得到過。”她透露自己每天到公司的時間不會晚于7點。
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11、維珍美國首席執行官David Cush


* b1 f, n  O2 g# A( }他曾向媒體表示，自己每天會在4：15起床，然后發郵件、致電東海岸的商業伙伴。不過，每天清晨的達拉斯體育廣播是他不會錯過的節目，當然，還包括讀報紙和健身。

12、迪斯尼集團首席執行官Bob Iger
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+ `4 r3 @( A& P* g1 _; P& ~6 HBob Iger曾對紐約時報表示，他一般在4：30起床，利用上班前這段安靜的時光讀報紙、看電視。這段時間無人打擾，他能同時處理多項事情。

( }; l3 g) {0 _! G, j4 C13、Hain Celestial Group首席執行官Irwin Simon


美國天然日用品制造商Hain Celestial集團CEO Irwin Simon會在5點鐘起床。之后的習慣就像上述幾個CEO們一樣，回復郵件、與歐洲和亞洲的商業伙伴通話。不同的是，他還會在孩子們起來之前祈禱、遛狗、做運動。而且，他還能在進入長島辦公室之前在曼哈頓開個早餐會。

14、前百事可樂CEO Steve Reinemund
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4 I0 z- V# E( E, u2 _" b" O現任Wake Forest大學商學院院長Steve Reinemund曾經告訴雅虎財經，他在5:30起床，再讀報紙。他會在工作前瀏覽紐約時報、華爾街日報、金融時報、達拉斯晨報。
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0 n; Q: y% a1 X$ d% R15、星巴克CEO Howard Schultz

# ~- H- R& y. V  i: lHoward Schultz以晨練開始新的一天，一般是與妻子一同騎車。即便如此，他也會保證自己在6點之前趕到辦公室。

16、Aurora Fashions首席執行官Mike Shearwood

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4 M0 N7 D! I! [3 g: `, u9 n作為一家英國時尚領域的先鋒公司，Aurora Fashions首席執行官Mike Shearwood忙碌的一天開始于清晨5點。他從諾丁漢趕到倫敦差不多是7：45了。他對這種長距離的上下班路途樂此不疲：“我會趕復郵件、趕工作，還能與團隊通電話。”
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* K" N# V8 N% A  w$ A9 ^2 m+ u17、布魯克林籃網隊首席執行官Brett Yormark


布魯克林籃網隊（Brooklyn Nets）在更名前為新澤西籃網隊。Brett Yormark是全美NBA界最年輕的CEO。他的起床時間也許會讓很多人汗顏——3點半。而且他在4：30就會出現在辦公室了。然后他再開始一天的工作，發郵件什么的。

5 h/ l  l! \$ S不過，他并非鐵人。周末是他放松自己的時間——7點鐘才到辦公室工作。

18、前氧氣媒體公司 （Oxygen Channel）首席執行官Gerry Laybourne
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作為二十世紀80年代有線電視界先鋒人物，Gerry Laybourne總是在6點起床，半小時以后離家趕赴公司。如果你起的夠早，她可能還會帶上你。她曾對雅虎財經說：“每周一到兩次，我都會在中央公園步行，并與一名尋求我的建議的年輕人同行。這是我幫助下一代人的方式。如果有人早起，我認為，他對待生活是認真的。我無法在公司做這些事，但早起讓我有空健身，同時，還能和年輕人保持溝通交流。

19、私募股權投資公司Saban Capital首席執行官Haim Saban


& @& {8 x( ]; B2 j! o. G' v這位埃及出生的以色列-美國籍億萬富豪也很勤奮，6：02，他就開始享用清晨咖啡了。他會在75分鐘的晨練前先工作一小時。

20、Brooklyn Industries首席執行官Lexy Funk
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這位時尚企業聯合創始人之一曾對赫芬頓郵報如此形容她的一天：“我一般在4點醒來。”然后，她就開始糾結了：到底是倒頭再睡，還是拿起黑莓工作呢？不過，絕大多數情況下，她在忙于回復郵件的同時，會抽空打幾個和生意有關的電話。
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21、喜達屋酒店（Starwood Hotels）首席執行官Frits Van Paasschen

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; Q- F4 ^' {# o; E8 G. W4 s他在5：50就開始跑步了，你可以想象他的起床時間。6：30，他會準時出現在辦公桌前。

22、Cisco 首席執行官Padmasree Warrior
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+ \6 a* @, C# D; V* N" t. A這位印度裔女強人4：30就起來了，發郵件、讀新聞、晨練，一樣不少。最晚在8：30，她就會進入公司工作了。
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也正因其勤奮而卓有成效的工作，Padmasree Warrior早在作為摩托羅拉首席技術官的時候就備受贊譽了。

哥是個傳說

沒法比，或許是機械工作更細致或許是我太懶。
  X; ]. `9 S% Q0 H6 ^$ W2 E5 [我每天全心投入8小時工作后，下班感覺很累，吃完飯就不想動了，每天必須保證8小時以上安靜睡眠，最好中午有個能睡下的地方休息半小時。

davyhero4

我每天6點就到公司附近了

huhaofei

其實睡眠是個習慣，養成習慣了，6小時睡眠就足夠了。普通人的生活一般都是，每天8小時或更多。假如每天2小時計算，積累下來得時間都用到進步上，10年，20年，很恐怖的數字。

桂花暗香

前蘇聯CEO  是他林  經常半夜開緊急會議。

wpc

我每天在公司工作8小時，卻要在上下班的路上用掉4小時。
7 N0 j! }( A' \9 x這就是CEO和員工的區別吧。

北國小熊

每天六點半起床，還得早點看來

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這樣的的作息，運動少不了，我們周圍包括自己很多都沒有什么健身計劃，體質素質也是事業的保證

那①份執著

是運動才讓自己每天五點五十起床的

seiphoenix999

超人的作息, 來自超人的心志！