請把您知道的食補食療法放在這里

羚羊

1)蘋果鯽魚湯 　　材料：蘋果2個，鯽魚1條，鹽適量。
　　做法：蘋果洗凈去心連皮切塊；鯽魚去內臟并洗凈，煎至金黃，與蘋果一同加水煲1小時左右，加鹽即可食用；日常可常服。
　　作用：健脾益胃，補中益氣，對慢性咽炎有較好療效。

羚羊

2)木瓜滾黑海鯉魚頭魚尾:
時下正是嘗鯉的好時機，尤其是黑海鯉十分鮮美有益。同時嶺南佳果木瓜亦是日漸趨熟之時，以木瓜入湯素有清潤可口、潤肺健胃之功，廣東民間向來以煲法為主，以木瓜滾湯卻鮮為人知，今日適逢秋暑日的周末，用木瓜滾黑海鯉魚頭魚尾，別有風味，它的清潤鮮美會出乎意外，更兼有補益健脾胃之功，為男女老少皆宜。關鍵是作為滾湯用的木瓜一定要選半生熟為好。

　　材料：半生熟木瓜1個、黑海鯉魚頭魚尾各1枚、豬瘦肉50克、生姜3片。

　　烹制：各物洗凈。木瓜去皮去籽，切薄片；魚頭魚尾處理凈，置油鍋慢火煎至微黃，加入清水2000毫升（8碗量）和豬瘦肉、姜，武火滾沸后改中火滾至湯至奶白色，下木瓜稍滾至剛熟，下鹽、油便可。為3~4人量。

深南大道

食在廣州，宿在杭州
果然如此啊