連載心理學著作之《24小時改變你的一生》第4小時

盛世年華

重新檢查你的目標
我們都知道，如果不清楚去往何方，那么即使到達目的地，你自己也認不出來。對絕大多數人來說，目標是模糊的、朦朧的，更像一團濃濃的迷霧，而不是具體而明確的。如果每個人都接受過人生規劃方面的培訓，那最理想不過了。但事實并非如此。現行教育體系的悲劇在于我們在學校學習長達十八年之久，但卻沒有一堂關于目標設定方面的課程——哪怕只有短短的一個小時。
《成就心理學》的作者布萊恩·德雷西這樣說道：“權威的研究表明，不足3%的美國人制訂過目標，而每天檢查并重新修訂目標的人不到1%。”
那么你呢？你又會如何回答這樣的一個問題：“從今天開始，你在以后的十年中計劃做些什么？”
查爾斯·F·凱特瑞發明過汽車自動器和其他許多工業裝置。他知道向前看的重要性。他說：“我的興趣在于未來，因為我剩下的歲月會在未來中渡過。”
目標設定并非創業者或成就大事者的絕對領地。它不是上帝賜與的天賦，而是每個人都能掌握的后天的技能。然而，許多人僅僅能觸摸到自己潛能的表層，只因為他們不愿設想自己的未來。
在這個小時內，我們把問題集中在你的抱負和期望上。下面是七個具體的目標。

目標一：我的目標是具體的

十五歲時，約翰·高達德為自己的生活定下127個目標。四十七歲時，他已經實現了其中的103個。
由于目標明確，高達德探索過尼羅河，攀登過乞力馬扎羅山，學會開飛機，拍攝過非洲的維多利亞瀑布。
他的秘訣在哪兒呢？高達德的每個計劃都是具體的、可行的。比如，他的目標清單上列出：“成為鷹級童子軍，每分鐘打字五十個，潛入水下四十英尺并憋氣兩分半鐘，吹長笛，拉小提琴，跳過五英尺，制作自己的望遠鏡，在巴厘島觀看渡火儀式（火上行走的儀式）。”
后來，高達德成為著名的探險家和講師，過著別人夢想中的生活。由于目標明確，他做到了。
你并不需要從127個目標開始，只有明確的幾個就夠了，重要的是你的目標具體、可行。

目標二：我的目標是可以衡量的

許多人把目標和目的混淆在一起。如果說“我想快樂起來”或“我想有一大筆錢”，那么就很難確定成功的那一刻。
明確的目標是用數量而不是質量來衡量的。把崇高的事情設定為目標自然很重要，但這樣就幾乎不可能衡量你所取得的成就。
人們在制定新年計劃時往往會這么說：“我今年要將更多的時間用在讀書上。”而如果把“今年我每天讀某書的兩章”設為目標，就更好衡量了。只有這樣，自己取得的進展才能量化，才可以衡量。
在開始制定自己的目標時，這樣問問自己：“這個目標可衡量？”

目標三：我的目標非常具有挑戰性，但可以實現

你所設定的目標應該是很高的，但也應是可以實現的。你不可能在一個小時或一天之內實現你的目標。
如果可以，那就不稱其為目標。成功的路上，你可能也會遭遇不少的失敗和挫折。但是，記住，失敗可以變成你最好的老師。
對于有所成就的人來說，失敗是成功的重要元素。小時候，你有時會摔倒，但并沒有妨礙你學會走路；
吃飯時，你可能會咬到自己的舌頭，但并不能阻止你繼續進食。成功需要你心甘情愿地頂風冒雨、迎難而上。如果沿著阻力最小的道路前進，你不可能有一日千里的飛躍。
談起海斯曼杯，一位橄欖球選手這樣說：“等待了多少年，終于等到這一天。”這句話說得非常謙遜。
其實，為了那一刻，他辛苦工作了許多年。
然而，勝利可以補償所有的苦痛。正如場上靈魂喬·邁納斯所言：“你贏了，什么都變得無所謂。”
第一次試飛時，奧維爾和維布爾·懷特兄弟的飛行器并沒有飛上卡羅林娜的藍天。那架十二馬力的雙翼小型飛機在空中僅僅停留了三秒半鐘。此后的兩天時間里，兄弟倆忙著修復降落時嚴重損壞的飛機。然后，1903年12月17日，他們那架奇妙的木結構棉布裝置飛行了十二秒鐘。然后，十五秒；然后，五十九秒。這一壯舉已載入史冊。但是，只能在離地幾英尺高的地方飛行短短一分鐘的飛機有什么用呢？數年之后，在一定的高度上飛行相當長時間的飛機研制成功。這個傳奇充滿著嘗試和失誤，而且失敗遠遠多于成功。
明確你的目標決不是重復你已經取得的成就，而是尋求新的挑戰。

目標四：這是我的目標，不是別人的

在設定自己未來的安排時，肯定你的目標是獨自制定的。如果只是你的父親或你的老板需要某種東西，或是因為你這一領域有所專長，那并不意味著它應該成為你的目標。
每天，電視上和新聞中充斥著年輕人吸毒、酗酒和其他墮落的故事，只是因為他們讓周圍的壓力代替自己做主。他們知道對與錯的區別，但是他們聽從別人的建議而不是自己的心聲。如果能在內心深處感受的這一點，你成功的可能性會大大提高。
讓環境來規定目標同樣危險。你的志向不應受年輕時的環境或自己的經濟狀況的約束和限制。在制定目標時，運用創造性思維來擴大你可能的界線。想象著自己在新的狀況下的那一刻，你的行為會發生深刻的變化。期望與個人成就之間的聯系是無可否認的。
然而，人們在衡量進步時，提對問題非常重要。不要說：“我在比賽中能走多遠？”而是盡量這樣問：“從上次嘗試以來，我又進步了多少？”只有你的進步才是衡量你成功的標尺。

目標五：我所有的目標都是相輔相成的

只有一個目標是很少見的，也是非常危險的。平衡的生活應包括你在人生大舞臺的成就計劃——個人、家庭、經濟、學術、身體和精神諸方面。
許多人的目標并不相互兼容。例如，他們受無情的商業哲學的影響：“我要成為我所在公司的董事長，誰也別想阻擋我。”然后，在教堂，他們聲稱自己相信：“己所不欲，勿施于人。”
如果你想在單個目標上繼續快速地進步，你應確信你所有的目標都朝向同一方向。

目標六：我的目標都包括實施計劃

如果沒有交通圖為你指示最佳的路線，目的地再明確也沒有意義。一旦你上路，什么事情都可能發生。
突然之間，可能會出現繞行標志。
但如果你知道自己去哪里，這都不能阻擋你前進的步伐。
在確定目標后，設計出專門的計劃來實現它。標滿A、B、C或1、2、3可能浪費一些時間，但卻是你走向未來的指南。
重要的一點是：你的目標可能不輕易改變，但是你的計劃應總是靈活的。如果一個計劃行不通，千萬不要驚慌失措。你已經從中得到非常重要的信息。現在可以嘗試另一個計劃。正如彼得·杜拉克所說的：“長期規劃與未來的所訂無關，但卻與目前所決定的未來密切相關。”確信你的戰略包括一份行動時間表。如果沒有時間表，你永遠都無法開始。有人說，孩子大學畢業或住房貸款還清之時，就是他們的目標實現之日。
而最大的滿足不在于目標的實現，而在于旅途中的歡樂。如果你的目標看似沙漠中的海市蜃樓一樣不停地移動，別擔心。享受旅途中滿是迷人風景的道路上每一段里程碑式的成就。每天都從挑戰開始。“這是耶和華所定的日子，我們在其中要高興歡喜！”（《詩篇》第118章第24節）

目標七：我會寫下我的目標

拿出紙和筆開始寫，這是看著夢想和愿望成真的最快的方法。在你看見你所追尋的東西的那一刻，哪怕是在一張小紙片上，它顯得那么真切，那么具體。
在《自我對話方案》一書中，行為研究員夏德·霍爾姆斯泰特給出關于目標設定需要說的話。其中包括：“在任何時候，如果我想改變或實現生活中的任何目標，我都要把它寫下來；還有實施目標的計劃和實現目標的時間。這樣，我就把自己的每個目標都轉化成行動。”
他還要求我們說：“寫出我的目標，我就是在書寫我未來故事的攪拌；遵守我特定的行動計劃，我就能把自己的夢想變成現實。”
開始寫吧！
如果不變成行動，上面設定目標的七個方面都毫無意義。每一條，盡量大聲讀出目標，看怎樣運用在你所寫下的目標中。最重要的是，每天都做點具體的事情，使自己與目標更接近。看著“靶心”而不是其他分神之物，你已經在回家的途中了。勝利者并非以問題為方向，而是解決方案。
在稱為今天的24小時內，你有86,400秒供你支配。你會怎樣適用呢？是把鐘表的每一次嘀嗒聲浪費在白日夢、無聊和猶豫不決之中呢，還是用于實現目標的喜悅上？一家出售槍支的商店柜臺上訪的標語是：在生活中有一個遠大的目標是重要的，而知道什么時候扣動扳機同樣重要。
準備。瞄準。開火！