最近戒煙后總是無法集中精力，記憶力也明顯有所減退

沫沫李

兩月前突然覺得房間里煙味特別難聞，嘴里的煙味也難聞，就把煙放下了。    現在戒煙已兩月余，從上月初開始明顯覺得精神無法集中，一集中就困，記憶力明顯減退，感官也有點木訥。 但是目前好事就是并不想復吸，嗅覺味覺有所恢復，早上起床不會有難受的感覺。     但是作為一個臨近三十的成年男性無法長時間集中精力去學習，記憶力變差，就連以前玩的王者榮耀同樣的英雄操作的反應能力也有變化。                                      想問問各位你們是否戒煙也會遇到此類情況，我是否應該復吸。我很不喜歡現在的狀態，醫生看過，說是抽了十幾年的煙，戒了，肯定會有反映的，讓我多鍛煉，少熬夜。慢慢就會好。                                                            哪位大神有過同樣經歷或者有什么好的增強記憶力的好辦法（腎嘎嘎好，不用吃補腎丸，睡眠也好。）                            望指教



                                                                                                                                                                             祝頌商祺

sgxap666

多鍛煉，沒事出去走走好過你玩游戲了

朔月123

鍛煉身體可以改善這個，有段時間（剛談戀愛的時候），老婆逼著減肥，天天運動，運動了半年后，那時候真的感覺身輕如燕，頭腦清醒。

加肥貓devil

理論上講以前抽煙比較多的，不要一次直接戒掉，要循序漸進，否則身體會不適應。現在既然已經直接戒掉了，就看個人的毅力了。沒什么好方法，就是硬抗，會慢慢好起來的，不要沒事就吃零食，會胖的。

熱青茶

轉移注意力，嗑瓜子。

尹志春

介煙，除非有重大疾病 ，不要介，煙是好東西，煙里有很多有益的東西，煙一年救很多人，不要信什么吸煙有害，喝水還有害，吸空氣也有害，因為空氣里有氧氣，氧氣會氧化，說介煙的人腦子有包，有哪個證據證明吸煙有害？現在還沒有實質證據。

咔咔響

樓主很有毅力，好樣的。
我同樣戒煙半年多了，一開始肯定會有戒斷反應。以前抽煙晚上容易失眠，現在晚上睡眠質量好很多，而且精神比較好。LZ的情況應該也是因為長期抽煙忽然戒煙身體不適應，既然戒煙這么久了建議還是戒掉。對你跟身邊的人都有好處。
另外可以嘗試多運動

老鷹

拿著煙但是不點燃。

潺潺后溪

尹志春 發表于 2022-6-7 08:31
介煙，除非有重大疾病 ，不要介，煙是好東西，煙里有很多有益的東西，煙一年救很多人，不要信什么吸煙有害 ...

為什么煙盒上印的吸煙有害健康

軸承屆的彭于晏

戒煙期間肯定會有反應，難受的時候做些運動出出汗，會好些，堅持住兄弟。