要多運動，提高自身免疫力啊

游離縉云

九月肺炎，現在體能都還沒完全恢復過來，不過上個月全馬還是破了330。免疫力感覺還行吧，這周冷了三四天，沒感冒。

dlt1888

鼻炎很痛苦，一發病，整個人都不好了

凱明Kemi

過敏性鼻炎和慢性咽喉炎就沒消停過，一直反反復復，都已經習慣了

韓寒11

多運動對身體有好處，吃藥治病不是長久之計，強壯的身體才是根本

未來第一站

你這一直咳嗽不會是輕微癥狀感染者吧。

遠祥

我現在每兩天做120個俯臥撐，600個高抬腿，出出汗挺爽的！

cwq798

沒煙 身體輕松很多

胡國平007

無論什么原因的鼻炎，可以用溫熱的鹽水簌鼻子，開始先洗，往鼻子里吸水要慢慢來，時間久了就掌握好力度了。
每天早上洗臉的時候，簌鼻幾分鐘，效果就很好。

hl90

胡國平007 發表于 2021-11-17 15:09
無論什么原因的鼻炎，可以用溫熱的鹽水簌鼻子，開始先洗，往鼻子里吸水要慢慢來，時間久了就掌握好力度了。 ...

( J( T  c. M) `3 u% K: ]求教：
吸得時候吸到大概什么位置，是吸到咽喉部還是鼻根位置；
還有，鹽水的濃度怎么掌握；
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胡國平007

hl90 發表于 2021-11-17 15:22
$ s1 l, {8 G% S: o& E求教：
吸得時候吸到大概什么位置，是吸到咽喉部還是鼻根位置；
  o6 Y- a) S4 P! l+ B還有，鹽水的濃度怎么掌握；

吸一點，不要太多，只是到鼻腔，過深會嗆到，千萬千萬不要吸的過深。所以要一點一點的。試著吸即使沒有吸，用熱鹽水洗鼻子，也會有些效果的，只是簌的話，效果更好。