還未過35歲，最近注意力不集中，轉頭忘事，焦慮，該怎么辦？

baoyuyao · 發表于 2020-7-16 16:11:01

退一步海闊天空，換個心態，可能會不一樣

農村的孩子 · 發表于 2020-7-17 13:54:11

同感+1，自己調息下！最主要不要多想，放松心情

move3309 · 發表于 2021-6-16 15:37:02

到45歲就好了

LHCA2020 · 發表于 2021-6-16 16:48:03

好好睡一覺，等醒過來你就會發現問題好像沒有之前那么重了，思路也會清晰很多

LHCA2020 · 發表于 2021-6-16 16:51:19

aquze1234 發表于 2020-7-13 14:06! G5 W5 x. ?+ I2 V. {( ^
去看看頸椎吧，做下正骨。6 b& k1 j& K- v7 s3 E
很多人現在可能睡的時間夠，但睡眠質量不好，因為頸椎有問題，肌肉緊繃，想事情 ...

凡是涉及到脊柱的按摩矯正，一定要去正規醫院，這個部位太重要了，我聽過兩三個去不正規的地方矯正頸椎導致頸椎骨變形更嚴重之類的事情了

LHCA2020 · 發表于 2021-6-16 16:52:52

默笑滄海發表于 2020-7-13 18:221 c7 O% z( k2 x( T5 I) A) K
最近剛買車...不舍得賣，房子也只有一套......

有了孩子就必須養車，這是必需品，不用從這方面省，還是想辦法開源，比如換個工資更高的工作，然后注重休息和健康，畢竟健康這個更值錢，你不生病就是賺了很多錢了，否則，去趟醫院，那消費簡直了

LHCA2020 · 發表于 2021-6-16 16:54:30

誠控科技發表于 2020-7-16 13:47/ i& B+ T" g: j) [1 L" v
每天沒到12點是睡不著，過了12 點又精神特別好，一兩點的時候強制自己睡覺。

推薦喜馬拉雅里面，很多助眠的音頻，加上每天鍛煉身體，鍛煉身體也有助眠作用

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