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標題: 職場冷暴力，你是否也遭遇過？ [打印本頁]
作者: 曉昀    時間: 2019-9-23 07:48
標題: 職場冷暴力，你是否也遭遇過？

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           職場新人或者換工作的人大多都經歷或職場冷暴力，不管這種冷暴力是來自于同事還是來自領導，都讓人感覺異常不舒服，影響人的工作情緒和工作積極性。
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           新人遭遇職場冷暴力，幾乎是所有白領都曾遭遇過的階段：
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: I0 c. x) E; D: s2 x           有些老員工覺得新人工作沒有經驗，凡事都不熟悉，因此視而不見；也有一些老員工認為新人會在未來構成對自己的威脅，影響自己的權力，因此會采用冷暴力不理睬的方式施威。其實這是一種典型的職場冷暴力。
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         面對這些情景，有些人可能審視自己是不是能力不夠，達不到領導的要求。雖然這種情況可能確實存在，但更應該問問自己是不是遭遇了職場冷暴力。5 ~+ K. u" l) x# x- o& Z2 ~; I* N+ A
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         職場冷暴力常見形式主要有：
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         不受領導重用，被打入“冷宮”；拼命工作，升職和加薪卻總是輪不到自己；還有就是被別人忽視，成為“隱形人”，或是得罪了同事們，成為“公憤型人物”。
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          職場冷暴力就像一種令人窒息的“缺氧環境”，在無聲無息中影響著職場人的神經，讓人無法集中精力全身心地投入工作。而這種影響，絕非只是表面上的工作不配合、工作不順利，而是深層次的心理傷害。  r' f$ d1 d' e/ L

. m( s% {: p9 X4 O6 w' Y          之所以會產生職場冷暴力，施暴者和受暴者雙方均逃脫不掉責任。
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         職場心理學專家王金麗分析認為，從外在原因來看，經濟環境、企業的業績和公司的內部競爭等可能是職場冷暴力產生的原因。* S- M/ p# n  ?  J0 x; C8 q

0 Q% {9 r$ j3 m: f- r6 V. K        從內在因素分析，職場冷暴力和當事人的主觀體驗有關，冷暴力可能是員工的一種心理投射。有的員工內心缺少安全感，特別渴望得到溫暖和關注，因此，他對周圍的人有更多的期待。如果未能如愿，他會感到失望，由此感到冷意。- U# c. x( w) s2 h9 E+ _
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        而職場冷暴力的始作俑者，主要分為三個層面：) k9 f  K, _! R+ Y' \3 W) {2 U2 x% _

  v9 L1 `9 w# t8 u        一是冷漠的公司氛圍。( J" v, J5 T3 [9 z8 e. A9 Q, C
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        有一同事是個典型的學霸，名校畢業后進入國內知名企業。很快，她發現公司的人故意冷落她，不給她安排任何重要任務，從別人口中得知因為她不懂得職場“潛規則”，作為新人沒有主動給老員工拿快遞、點外賣，沒有給領導“送禮”。; N5 j/ }$ k! I0 O0 G' b
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        朋友都勸她辭職，可她覺得自己能力不夠，又不舍得離開編制，結果等來的是變本加厲的壓力，擊潰了她的自信心。
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* o8 b0 d' g& r0 R- _: K         擊潰同事心理防線的，很大一部分是由于公司氛圍造成的。
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9 O7 d( q' N) d3 V5 b         公司壓根沒有把職場冷暴力當回事，一味地追求用制度和企業文化來影響公司氛圍。當企業文化被當成口號貼在墻上，企業文化與管理人員的行為有偏差，最容易產生各種矛盾，整個公司上下就會被一種不安全感包圍，員工流失率也會增加。
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         比起一個職責定位清晰、規章制度健全的企業，一個包容、關懷的人文環境才是企業拴心留人的不二法寶。( j) h6 D2 W8 P7 `

7 ~9 o4 ~: ?6 X# Y; R" ^         讓人感覺到欣慰的，現在很多跨國公司設有“防止工作場所暴力行為”的行為準則，列舉一些可能有敵意的工作場所，或者分辨一個憤懣的員工的潛在行為趨向，及早向管理層匯報，避免冷暴力變成真正的暴力行為。
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) O0 d) p, P( a4 d        二是不聞不問的管理層。" Q/ f0 X6 H6 v& Y$ D+ {
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         由于背景、經歷、境遇、自我防御機制等等各不相同，排解不良情緒的手段也不同。
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) A. Q; i/ y& ^/ c+ }          如果公司的管理層大部分在成長過程或職業生涯中，遭遇過類似情形，當他們成為管理者后必然會效仿同樣的方式，甚至有一部分領導通過“冷嘲熱諷”等作為管理手段，震懾下屬。
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" L9 i7 `* Y* N) z          職場心理學專家王金麗分析，職場冷暴力其實是管理者一種自我保護行為，他們曾經遭遇過職場冷暴力，因此通過“以牙還牙”的方式對待別人，只是他們沒有想到的是，這種相對偏激的行為可能會對他人造成傷害，成為冷暴力中的“施暴者”。
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* h6 e3 y0 }9 g1 J3 c9 p8 Z. x, w         三是勢單力薄的個人。
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          在職場中，這兩類人更容易遭受職場冷暴力：7 O. p6 `( H$ x1 ?

0 N% y, z( @. ~1 k/ U8 r2 y          一類是空降過來的領導，由于初來乍到對一切不熟悉、又缺少靠山，一些“老油條”們為表達不滿會聯合起來欺負新上司。
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! N) F* p2 `( `: B4 }          另一類是，跟集體的規定性動作不一致，比如在團隊里當大部分人都在用方言溝通交流，你卻說普通話，顯得“格格不入”，成為集體里的“異類”。甚至很多新人，思想單純愿意把公司當家、把同事當作朋友。這也是遭遇職場冷暴力的原因。
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3 _1 g2 ~" K1 b- h  A        面對著種種咄咄逼人的職場冷暴力，很多職場人的慣用思維：要么忍、要么滾，但是“丟了西瓜丟了芝麻”的結局，并不是我們想要的。一味地忍氣吞聲或者用錯力，才是導致職場冷暴力的長久存在詬病的原因。
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        學會從冷暴力中突圍) X. h$ i- t9 `
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         職場冷暴力，其實就是一種精神虐待。由于冷暴力的特殊性，無論是勞動法還是勞動合同法，都沒有對此作出明確規定，目前不能作為正當訴由起訴用人單位，因此必須學會從冷暴力中突圍。
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) v& P1 f3 ~& P2 q: m        一、心理對抗，穩定情緒。; x2 r: L/ Z/ Q7 }3 q" ~
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        發脾氣是本能，控制脾氣是本事。尤其在職場里，對于施虐者的挑釁，你必須把持住，保持冷靜鎮定，情緒穩定地回應，不要加入施虐者的游戲。
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' J- o% s4 _5 T& \         情緒穩定，是職場最基本，也最重要的心理素能。在突發事件來臨時，情緒穩定的人，才能穩得住陣腳。& T' j+ g( C7 J, u* ^0 ~1 x

0 O2 a9 _% M6 Y$ l; a# h: f# R' Y          想成為職場上的“強者”，必須學會穩定自己的情緒，穩固自己的人格，這是進行心理對抗的根本，同時職場的試錯成本、溝通成本、關系運營成本和決策成本都會降低。
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) H5 `$ S; `" k           二、明確領導的命令和指示。3 ~+ O- W2 |! R7 A$ I" [

" S' r  R( s( g, n6 d0 {# t           在領導交代任務時，一定要問清楚領導的指示和命令，不要存在任何模糊的界限。作為下屬一定要明確自己需要做什么、怎么做、什么時候完成，同時也要明白領導要達到的標準，及時匯報工作進展程度。8 e( x6 ^  ?* @0 y" r* P% d, I! T

& c' g- Q5 j; ?- ^4 S           必要的時候，可提出書面請求，或者留好微信、即時通等通訊痕跡，這是對自我的保護，也是對工作進程的監督，一旦日后發生沖突時作為證據，以避免被當做“替罪羊”頂雷。
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           這也是用實際行動告訴領導你的執行能力，同時也是用實際行動來對抗虐待手段，一定程度上對施虐者形成心理震懾，這比一味的忍耐退讓有效得多。; W2 X7 G+ n8 S; e7 R2 E

1 b/ {0 `" S2 `2 s8 j: j1 O            三、抱團取暖，利益至上。
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; T, b  O3 v! k1 E             面對咄咄逼人的施暴者，僅憑一個人的力量，是很難堅持下去，無論意志力也好，資源也罷，那就不妨換個角度考慮問題，選擇結盟抱團取暖，唯有共贏才能發揮最大效用。) n% U; {+ A! P( H0 [# `& n7 f
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             這一點，在畢業季找工作的時候尤為明顯。大學畢業生不想錯過任何一場校園招聘會，但是時間和精力有限。這個時候，有的人選擇共贏，跟同學交換資料，互換筆記，交流招聘心得，既節省了時間又提高了效率；有的人則單打獨斗，在太多選擇中疲于奔命，反而達不到期待中的效果。/ q8 ~3 N) Y+ h5 |% i
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         因此，找到跟你有共同利益點的同事，或者同樣遭受職場冷暴力的人，抱團取暖，同仇敵愾，形成與之相抗衡的團體力量，并且爭取上層領導的支持，共同抵御職場冷暴力。
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% B7 q  l+ J4 w4 `          如果在自救的路上行不通，你還在可以拿起法律武器。按照《勞動合同法》規定，領導頻繁調動勞動者工作崗位，“故意刁難”導致勞動者不能完成工作任務等行為，傷害了勞動者合法權益，法院可以直接受理。- G* @" {& g. V) V5 o0 D9 j
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          從職場菜鳥到職場達人，誰都會或多或少的遭遇職場冷暴力，這是職場人最常見的創傷。但是作為團隊的領導，更應該反思一下，營造一個良性的競爭環境和制造一個惡性的對抗環境，哪個更利于企業發展，畢竟混職場最核心的價值是利益最大化  }1 o* H" t7 k* V& D
作者: 鑫森淼炎垚    時間: 2019-9-23 08:23
沒什么，這就是“江湖”。
作者: 白.    時間: 2019-9-23 08:48
學習了
作者: huxiaowei2017    時間: 2019-9-23 10:59
遇到過，但是老東家的設計總監關照我，我也是跟著設計總監爬出來的！
作者: 竹筠俠    時間: 2019-9-23 12:14
寫的挺好的，是自己感想嗎
作者: 五面怪    時間: 2019-9-23 13:07
時間久了成為老人，慢慢的這種感覺就消失了。, s' q7 t* ?6 u% P. X  o* w
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職場中，沒有人愿意停下來聽你訴苦。
作者: Ais77_hR1ii    時間: 2019-9-23 14:57
學習了
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作者: 紅偉92    時間: 2019-9-23 16:19
對老人來說，就是突然來了個新人，跟自己有某方面的沖突，新人又不懂緩和這種沖突；1 ~/ s) m& h. ^$ Y
老人心里有氣，但也沒必要鬧得一地雞毛，更不想委曲求全向新人低頭，干脆不理新人；
  k" l8 q% W/ B/ P1 [9 e+ p% X這就是所謂的冷暴力。
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其實過一段日子，大家有交情了，彼此認可了，也就OK了，沒那么嚴重；
  i* \. x: k: d當然，要是新人不會做人，或者這個職場氛圍就是誰都不理誰，當我沒說
作者: 曉昀    時間: 2019-9-23 17:15
紅偉92 發表于 2019-9-23 16:19% a. n; O1 F; J% Y7 B  t) h! ]
對老人來說，就是突然來了個新人，跟自己有某方面的沖突，新人又不懂緩和這種沖突；
, I, X9 m; l, _3 n老人心里有氣，但也沒 ...

" d+ k' f7 `' f$ k: S$ w發現身邊還有另外一種情況，這種就不能叫做冷暴力，但是有人對外宣傳自己遇到冷暴力了，這個新人覺得他/她在原來公司資歷很老，自己能力都在他/她剛新入職的公司的人之上，工作中越級匯報，指手畫腳，認為坐了一屋子的人，不論男女，這些人的能力和水平都在自己之下。后來，發現這一屋子都不理新來的人了。這是發生在身邊的事。
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作者: ngn    時間: 2019-9-23 17:24
才工作，目前還沒經歷過
作者: 錦博    時間: 2019-9-23 19:04
想多了吧  只是人家賴的理你而已 大家都有自己的事要處理  難道非得對你噓寒問暖的才行？
作者: 702736    時間: 2019-9-23 19:26
練好本領，冷熱都不怕
作者: 遠祥    時間: 2019-9-23 19:52
干的不爽，就跳槽了咯。只要本領過硬，騎驢找馬也只是時間的問題。
作者: 未來第一站    時間: 2019-9-23 20:16
最怕的是小團體。
作者: 曉昀    時間: 2019-9-23 20:37
未來第一站 發表于 2019-9-23 20:16
  N+ t" \) T- K, y/ w最怕的是小團體。

. G& w2 n% d6 l- D: g$ w- |  x職場上的這種“山頭主義”還比較多吧。
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作者: jys_vJOJa    時間: 2019-9-24 09:21
說的不就是我么，天天沒事做，也沒人鳥，第一個月過得及其壓抑，后來第二個月同事推薦了款電腦偷懶看小說神器，已經看了一個月了。實習期結束肯定辭職
作者: 所羅門_x    時間: 2019-9-24 10:05
見怪不怪，這就是社會，不要理想化，越美化失落越大。工作場所也是別人工作的地方，有人就有江湖。得調整自己心態，適應。員工同事之間那種團結友愛互助等等都是理想化的向往，才會做出標語，如果像走路靠右走，飯前便后請洗手都常識都公司成標語說明文明已經倒退2個層次了。豈不是貽笑四方？為什么學雷鋒，說明雷人很少，為什么要學廉潔？誰都做到的事情還會推廣嗎？是不是這道理？
作者: loveskycc    時間: 2019-9-24 10:25
其實我也見到過這類情況，坦白說越是low的地方，這種情況越多，又不是什么大買賣，很多人一個月就掙幾千塊萬把塊錢搞得雞飛狗跳，從一些拙劣的伎倆中找存在感，既可悲又可笑。也許這就是人生吧，什么人都有，堅持自己的底線，習慣就好
作者: 曉昀    時間: 2019-9-24 10:50
loveskycc 發表于 2019-9-24 10:25( o0 S- d" R' m: d  F
其實我也見到過這類情況，坦白說越是low的地方，這種情況越多，又不是什么大買賣，很多人一個月就掙幾千塊 ...
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一般自信的人不會在乎外界的影響，整體素質比較高的環境，基本也不會出現相互傾軋，孤立同事的事，而是從做事的角度出發考慮問題。
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作者: 我叫劉有福    時間: 2019-9-24 13:13
有人的地方就有江湖
" E, H; \9 k3 j. @! r7 C1 x+ }" d但是我覺得  技術類崗位只要有一身本領  沒什么冷不冷的  
9 c( z6 Z; X; u% o之前看過一個韓國電影（辦公室）
& C* M; h* Z; D4 T# I, p: O就是講述職場爆力的  勤勤懇懇的大叔A一心只為工作 不會喝酒不和同事聚餐 不會說話  & @# }( j: Y* F7 C
最后領導升了另一個拍馬屁的家伙   然后大叔A崩潰了  回家把家里的父母妻子孩子都殺了
" X: \! G  b4 k% u6 i2 f0 A1 F藏身在自己的辦公室天棚上  ，，自己手下的新來的實習生B每天給自己送飯啥的
2 B; }2 ?2 a0 I- Z1 @實習生B 和實習生C（領導親戚）
0 A2 T4 e$ R5 f$ c. ~) q最后要轉正的時候  B 偶然聽到同事要選C 轉正 說C開朗 總是情吃飯 啥的 $ _" s4 c& `% Z' a* B  M+ p
實習生B 就和大叔A 展開了辦公室殺戮。。。。。7 h4 c* ]. m& |* x
一天殺一個 。。。
作者: 鈑金準專家    時間: 2019-9-24 15:21
不管是新人和老人，就事而言，可以稍高調點。就人而言稍低調點。
作者: 吾勿信天    時間: 2019-9-25 08:47
jys_vJOJa 發表于 2019-9-24 09:21
& @3 t- u9 m2 B% w% _! f5 y2 S5 u說的不就是我么，天天沒事做，也沒人鳥，第一個月過得及其壓抑，后來第二個月同事推薦了款電腦偷懶看小說神 ...
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屌。。。。
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作者: zhanghaibowin    時間: 2019-9-26 14:06
自己的性格和水平直接決定了你在職場所受到的待遇，有問題多找自身的原因，能呆就呆，呆不下，受不了就另謀高就，怨天尤人沒意義，也是最沒用的表現。
作者: 大衛_o3zh4    時間: 2019-9-28 11:05
弱肉強食的職場
作者: 我叫劉有福    時間: 2019-9-29 09:03
jys_vJOJa 發表于 2019-9-24 09:21
# h7 u9 t( Y! Q! i; ]) x說的不就是我么，天天沒事做，也沒人鳥，第一個月過得及其壓抑，后來第二個月同事推薦了款電腦偷懶看小說神 ...
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大哥 你一個實習的 人家為什么主動搭理你  9 d  z& ~7 ~  L5 c7 ^
主動教你： 來來來  快來學習啦  看看這個 怎么怎么滴
: I% {3 v% t& T8 G6 Y9 i??????
* H* ~. r4 F# }) J$ j你不能干什么都主動一點嗎  - y1 }: m" }5 E; k* d1 b) F
新人職場你玩什么高冷
9 c; f0 ]5 R1 E8 B, u0 s( M1 G+ L你得主動點啊  別人干什么  你在旁邊看著啊  學習學習啊  畫圖 不會的也問問啊
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作者: 瑞香    時間: 2019-9-30 11:03
突然發現我也遭遇過職場冷暴力，不聞不問，沒有事情做
作者: 行天下    時間: 2019-9-30 17:46
有人的地方就有“江湖”
作者: 非標機械設計奔小跑    時間: 2021-3-13 17:00
沒遇到過這種情況/ K" M/ \. {6 m




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