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標(biāo)題: 你每天睡多久 [打印本頁(yè)]
作者: 轉(zhuǎn)角遇見(jiàn)    時(shí)間: 2019-4-26 08:53
標(biāo)題: 你每天睡多久
最近睡眠不足，發(fā)現(xiàn)身邊很多人都這樣，睡的特別晚。大家都幾點(diǎn)睡覺(jué)的，睡幾個(gè)小時(shí)。
作者: 風(fēng)鈴蔠    時(shí)間: 2019-4-26 09:03
本帖最后由 風(fēng)鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯 ( q( l4 B9 x; m6 K: k; U8 v

9 x' a- O2 J6 P9 U' z5點(diǎn)半下班，回家6點(diǎn)40左右。然后吃飯完差不多8點(diǎn)。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右，打一會(huì)兒游戲，12點(diǎn)左右睡覺(jué)。然后第二天早上5點(diǎn)45起床跑步（每天早上一個(gè)10公里，周末15公里到20公里）跑完吃個(gè)早飯，差不多7點(diǎn)半左右收拾東西上班。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)。基本上每天就是這樣。
作者: 魍者歸來(lái)    時(shí)間: 2019-4-26 09:18
睡覺(jué)時(shí)間不固定，這兩天有點(diǎn)私活，都是凌晨3點(diǎn)左右睡，7點(diǎn)起床。平時(shí)大概是晚10點(diǎn)睡，早6點(diǎn)起，中午再補(bǔ)半小時(shí)。
作者: 風(fēng)鈴蔠    時(shí)間: 2019-4-26 09:23
本帖最后由 風(fēng)鈴蔠 于 2019-4-26 09:26 編輯
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風(fēng)鈴蔠 發(fā)表于 2019-4-26 09:03
% T. B2 {6 K* ?& e! ]5點(diǎn)半下班，回家6點(diǎn)40左右。然后吃飯完差不多8點(diǎn)。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右，打一會(huì)兒游戲，12點(diǎn)左右睡 ...

% W) K- C4 H1 l- g7 e已經(jīng)30歲了，自學(xué)的東西很多。雖然我是做機(jī)械設(shè)計(jì)的。但是電氣不懂，趁著下班學(xué)習(xí)一些電氣知識(shí)還有專業(yè)英語(yǔ)等等。工作年齡越長(zhǎng)越覺(jué)得自己現(xiàn)有的知識(shí)結(jié)構(gòu)不足，不懂的越多。剛剛參加工作的時(shí)候覺(jué)得自己啥都懂，干得也都是些打雜的活覺(jué)得知識(shí)完全夠用了。隨著接觸的產(chǎn)品越多越覺(jué)得自己越文盲。發(fā)現(xiàn)啥都不會(huì)啥都不懂，才要學(xué)習(xí)
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作者: 所羅門(mén)_x    時(shí)間: 2019-4-26 09:28
8h
作者: YMY1    時(shí)間: 2019-4-26 09:32
年齡27  小公司打下手 出圖紙安裝幫調(diào)試  最近不忙 五點(diǎn)下班 六點(diǎn)到家 吃飯 玩 瞌睡了就九點(diǎn)睡睡得晚11點(diǎn)睡  六點(diǎn)五十鬧鐘  八點(diǎn)半前到公司 十一點(diǎn)半熱飯吃飯   一點(diǎn)在上班   平時(shí)雙休 閑了看看網(wǎng)上視頻看看資料  禮拜天釣釣魚(yú)
作者: 3983596    時(shí)間: 2019-4-26 09:37
風(fēng)鈴蔠 發(fā)表于 2019-4-26 09:03/ D2 n4 ^( J8 ]% ~2 T
5點(diǎn)半下班，回家6點(diǎn)40左右。然后吃飯完差不多8點(diǎn)。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右，打一會(huì)兒游戲，12點(diǎn)左右睡 ...

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作者: 轉(zhuǎn)角遇見(jiàn)    時(shí)間: 2019-4-26 09:49
|風(fēng)鈴蔠發(fā)表于 04-26 09:03<i class="pstatus"> 本帖最后由 風(fēng)鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯 </i><br>
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1 c7 T  D1 O6 c0 |: @) q5點(diǎn)半下班，回家6點(diǎn)40左右。然后吃飯完差不多8點(diǎn)。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右，打一會(huì)兒游戲，12點(diǎn)左右睡覺(jué)。然后第二天早上5點(diǎn)45起床跑步（每天早上一個(gè)10公里，周末15公里到20公里）跑完吃個(gè)早飯，差不多7點(diǎn)半左右收拾東西上班。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)。基本上每天就是這樣。
這個(gè)絕對(duì)是個(gè)楷模，厲害的。
作者: 轉(zhuǎn)角遇見(jiàn)    時(shí)間: 2019-4-26 09:49
|魍者歸來(lái)發(fā)表于 04-26 09:18睡覺(jué)時(shí)間不固定，這兩天有點(diǎn)私活，都是凌晨3點(diǎn)左右睡，7點(diǎn)起床。平時(shí)大概是晚10點(diǎn)睡，早6點(diǎn)起，中午再補(bǔ)半小時(shí)。
感同身受，要調(diào)整一下的，要不然身體吃不消的
作者: yuling1280    時(shí)間: 2019-4-26 10:13
每天晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)，早上7點(diǎn)-7點(diǎn)半. L' l& ?4 `, v+ z) y1 w
作者: 大包子2526    時(shí)間: 2019-4-26 10:33
11-6，每天大概7h左右
作者: aguolaode    時(shí)間: 2019-4-26 10:35
魍者歸來(lái) 發(fā)表于 2019-4-26 09:189 C- a- l( p, P# D1 n1 f6 I. V' b, p7 \
睡覺(jué)時(shí)間不固定，這兩天有點(diǎn)私活，都是凌晨3點(diǎn)左右睡，7點(diǎn)起床。平時(shí)大概是晚10點(diǎn)睡，早6點(diǎn)起，中午再補(bǔ)半 ...

# M! o( Q8 e3 M/ S, r大蝦怎么接私活
5 T% K+ {4 U, g/ e0 A
作者: 江蘇阿虎wyh    時(shí)間: 2019-4-26 12:10
必須8個(gè)小時(shí)，10:30睡，6:30起。
作者: 漁家郎    時(shí)間: 2019-4-26 12:20
睡到自然醒都是奢侈品!
作者: 貝XB2016    時(shí)間: 2019-4-26 12:48
到家5點(diǎn)半，吃完飯6點(diǎn)半，然后吃雞，11點(diǎn)睡覺(jué)，哈哈哈
作者: 韓寒11    時(shí)間: 2019-4-26 12:59
不管晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，都是早上5點(diǎn)就醒了，自然醒，很難受還睡不著
作者: 加略山_X3VGE    時(shí)間: 2019-4-26 13:30
早晨6點(diǎn)起來(lái)，練習(xí)英語(yǔ)1小時(shí)，7點(diǎn)半吃早飯，8點(diǎn)上班，5點(diǎn)下班，吃飯完5點(diǎn)半，練英語(yǔ)1小時(shí)，6點(diǎn)半加班至8點(diǎn)半（看視頻學(xué)機(jī)械設(shè)計(jì)），跑步鍛煉1小時(shí)，9點(diǎn)半與家人聊天，11點(diǎn)左右上床睡覺(jué)
作者: 加略山_X3VGE    時(shí)間: 2019-4-26 13:32
加略山_X3VGE 發(fā)表于 2019-4-26 13:30+ l. w, j/ A4 b; x* n4 d; B# b
早晨6點(diǎn)起來(lái)，練習(xí)英語(yǔ)1小時(shí)，7點(diǎn)半吃早飯，8點(diǎn)上班，5點(diǎn)下班，吃飯完5點(diǎn)半，練英語(yǔ)1小時(shí)，6點(diǎn)半加班至8點(diǎn) ...

& w; v) ~. ?6 R; p) O一周兩次跑步鍛煉，一次5-7公里，擼鐵
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作者: 萬(wàn)字難寫(xiě)    時(shí)間: 2019-4-26 15:55
十點(diǎn)半到六點(diǎn)半，中午半小時(shí)
作者: 轉(zhuǎn)角遇見(jiàn)    時(shí)間: 2019-4-26 16:31
還是要保證充足的睡眠，才不會(huì)影響第二天的工作
作者: 920415    時(shí)間: 2019-4-26 23:30
大家都不用加班么？都是干什么的，經(jīng)常11點(diǎn)左右才下班。
作者: 遠(yuǎn)祥    時(shí)間: 2019-4-28 19:29
11點(diǎn)半睡覺(jué)，5點(diǎn)50起床！
作者: 馬瑞me    時(shí)間: 2019-5-1 13:03
|風(fēng)鈴蔠發(fā)表于 04-26 09:03<i class="pstatus"> 本帖最后由 風(fēng)鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯 </i><br>1 ^4 i$ C, o' ]2 H# \2 I
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5點(diǎn)半下班，回家6點(diǎn)40左右。然后吃飯完差不多8點(diǎn)。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右，打一會(huì)兒游戲，12點(diǎn)左右睡覺(jué)。然后第二天早上5點(diǎn)45起床跑步（每天早上一個(gè)10公里，周末15公里到20公里）跑完吃個(gè)早飯，差不多7點(diǎn)半左右收拾東西上班。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)。基本上每天就是這樣。
自律的人生就會(huì)開(kāi)掛了啊！
作者: chen3326663    時(shí)間: 2019-5-6 16:41
晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)半    8.5小時(shí)
作者: 13623927592    時(shí)間: 2019-6-17 15:09
早上5.20起床，5.50點(diǎn)洗漱等雜事完畢，然后學(xué)英語(yǔ)80分鐘，吃早飯15分鐘，7.40上班。下午五點(diǎn)半下班，七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)一個(gè)半小時(shí)，追兩個(gè)小時(shí)美劇，十點(diǎn)半睡覺(jué)。每天睡覺(jué)大概6.5小時(shí)



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