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標題: 大家在辦公室里怎么鍛煉身體？ [打印本頁]
作者: wugamp    時間: 2017-10-9 15:25
標題: 大家在辦公室里怎么鍛煉身體？
如果總是坐著不動肯定死得快。, s3 J. K9 A. \) a1 u0 F
大家怎么鍛煉？我是經常找借口出去走走。' g7 Q# i& J5 y3 L2 @4 n
聽說外國人有坐在球上辦公的。
7 C( Z- f  ?: T2 `, Z, _8 u8 |5 [5 g
作者: 一顆沒有殼的蛋    時間: 2017-10-9 15:33
下班了趕緊去健身房擼鐵一小時
作者: 桃源閑客    時間: 2017-10-9 15:34
基本靠抖腿1 g8 ?0 R; {8 `: M! ]) |6 y& [
作者: wugamp    時間: 2017-10-9 15:35
一顆沒有殼的蛋 發表于 2017-10-9 15:33
2 r9 M7 M5 G$ F5 O4 [/ D0 a/ d下班了趕緊去健身房擼鐵一小時
4 }( O; i4 h' X7 Y; @
我可做不到。沒時間。而且白天多次分散的小鍛煉肯定好于下班后一次猛烈鍛煉。' C  I/ r/ N- d, t+ V5 A5 Z# c. |
作者: hawk23    時間: 2017-10-9 15:44
在辦公室里根本沒時間鍛煉，也就晚上回去做一組健腹輪
作者: 小表哥    時間: 2017-10-9 16:05
沒事找茬打打架
作者: lose2836    時間: 2017-10-9 16:11
小表哥 發表于 2017-10-9 16:05" p9 p5 F" g8 l, U
沒事找茬打打架

: A+ ^1 ?) f: |" \/ N4 G這個可以，腎上腺素飆升，短時間的運動完后，保證腿腳發軟
作者: yangjunjie2    時間: 2017-10-9 16:29
一天天早晨不罵兩嗓子都起不來，高喊:"xxx“
作者: liushaobo1989    時間: 2017-10-9 16:41
  上下班走路，晚上做一些鍛煉keep
作者: 韓寒11    時間: 2017-10-9 16:57
早上上班前做幾個俯臥撐，沒事經常去車間走走
作者: xueqingchao    時間: 2017-10-9 16:58
多做深呼吸。
作者: 午子仙毫    時間: 2017-10-9 17:49
多喝水，多撒尿，多抽煙，多找借口上現場，畫圖久坐死的快約
作者: 面壁深功    時間: 2017-10-9 18:16
走動一下吧
作者: 淡然    時間: 2017-10-9 18:37
如果坐公交，提前一站下車，走路回家。如果坐在球上辦公，會不會摔跟頭？
作者: 喂我袋鹽    時間: 2017-10-9 18:56
不坐電梯
作者: 2110801044    時間: 2017-10-9 19:31
每天上下班需要走15分鐘的路，算是一種被動鍛煉吧
作者: 冷月梧桐    時間: 2017-10-9 19:46
找幾張紙，10分鐘下來就很牛了。啥？平板支撐
作者: xiaobing86203    時間: 2017-10-9 20:48
上班時候沒辦法，下班回家做做操，俯臥撐做100個，深蹲不建議做，做多了得痔瘡
作者: 狙擊手    時間: 2017-10-9 21:47
我做高速輕載的運動，比如高爾夫，再就是拋石頭。
* h4 u) {+ H; K2 _+ f( b) {拋石頭，對空間感知有幫助，基本上出手飛一小半距離就能知道偏多少；幾十次下來肯定一身汗。: d9 f: q9 i" k1 |$ Y
這是我自創的治頭痛方法，自感有效。
作者: 東北制造    時間: 2017-10-9 21:47
走樓梯，，，整理辦公桌~~~~~~
作者: 只有快樂    時間: 2017-10-9 22:17
坐累了就去車間溜一圈
作者: 未來第一站    時間: 2017-10-9 22:36
每天堅持一萬步。
作者: 一重科技    時間: 2017-10-10 09:08
基本靠抖，哈哈
作者: 孟梓666    時間: 2017-10-10 09:19
網上好像有這方面的介紹，每次也就幾分鐘！
作者: ljz125    時間: 2017-10-10 14:14
還是回家鍛煉好
作者: 堅如磐石    時間: 2017-10-10 18:13
我是剛做設計三個月的，雖說是設計、畫圖，基本上我是天天在車間呆著，辦公室很少坐的。
作者: 小小德0301    時間: 2017-10-11 09:42
發呆
作者: jshhuahua    時間: 2017-10-11 16:40
天天都是堆在辦公室。。。
作者: 狗尾草和蝴蝶花    時間: 2017-10-13 13:42
都是人才。。。。
作者: JOYO    時間: 2017-10-13 22:56
現在每天下班都跑步
作者: wugamp    時間: 2017-10-14 21:48
JOYO 發表于 2017-10-13 22:56
* P& `) g# s% \6 Z現在每天下班都跑步
, i- i1 |* W' Y
用你的肺過濾霧霾。犧牲你自己，改善大環境！$ B9 @+ B! w2 v+ n" ]
作者: JOYO    時間: 2017-10-15 23:07
wugamp 發表于 2017-10-14 21:48
0 \0 v! R3 H& l2 z6 R' m* {" D用你的肺過濾霧霾。犧牲你自己，改善大環境！

% b* l4 _# w2 o9 L9 h我這沒有霧霾 哈哈
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