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機械社區

標題: 機械人工作累了時，可以練練太極 [打印本頁]
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:05
標題: 機械人工作累了時，可以練練太極
現在生活壓力都非常大，很多年輕的人都在意外中失去了生命。在高輕度工作的同時，也要鍛煉好自己的身體。下面是一組非常形象的太極組圖，工大家欣賞。
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一、起勢
①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。
二、野馬分鬃
A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。B．①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。C．①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。
三、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。
四、摟膝拗步
A．①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。B．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。C．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。

8 e  j) i1 k! x1 z( d9 |/ T$ L! q9 A5 B9 A
作者: albert.tang    時間: 2016-12-21 21:39
太極是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術，可頤養性情、強身健體。
作者: 喜鵲QX    時間: 2016-12-21 21:44
樓主說的極是，完全可以考慮練練。
作者: 鄭yijun    時間: 2016-12-21 21:55
不錯 有空練練
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:56
喜鵲QX 發表于 2016-12-21 21:44, A& `; k& }1 `3 b- N# ~
樓主說的極是，完全可以考慮練練。
* S  A3 L& m4 w' Q% l
歷經多次悲慘教訓，為了健康，痛下決心，一定要練。
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作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:57
鄭yijun 發表于 2016-12-21 21:551 T/ h2 O, i+ {9 a
不錯 有空練練
1 c, _7 X! @+ F& r4 q( l$ R: I9 H
這個比較形象，入門應該是可以的。
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作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:03
我是心煩就踢墻砍樹。又能發泄發泄，又能練練拳腳，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋。。。  \: t, y* S& d3 d* q+ b4 f7 k

0 O) ]0 i' y; k3 ]  `, \2 _心煩發泄，還有個習慣：工作間里靠墻立著木質托盤，心煩時，把尖頭銼刀飛過去。
作者: 韓寒11    時間: 2016-12-21 22:22
平心靜氣，活血化瘀，內外兼修，練完之后對機械的認識又更深了一步，學習了
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 22:37
Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-21 22:03. x9 n$ v2 B9 l* Z* d+ _
我是心煩就踢墻砍樹。又能發泄發泄，又能練練拳腳，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋。。。
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" {: I1 G$ s9 ~! |' i2 ?1 M1 }心煩發泄，還 ...
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層主好習慣，強身健體，還簡單易行。4 J" u/ x/ Q9 t4 K2 D
作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發表于 2016-12-21 22:37# _# m  e! l4 s! a" x3 ~! T
層主好習慣，強身健體，還簡單易行。
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關鍵是搞機械的，不管是搞設計的，還是機加工的，看著挺忙，其實跟天安門衛兵差不多，工作內容里大動作很少。
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說俗了，多抻一抻，多撞一撞。
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& P- b4 V/ x# A- ]( G" V在上海的話，一個星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳），現在這個長期出差的地方，只能呵呵哈哈了。。。7 c9 w4 {% D% k+ a% \. [

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作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發表于 2016-12-21 22:37
# O! H! K  y; |) ]$ H: p8 t層主好習慣，強身健體，還簡單易行。

& L7 [4 i# c7 O3 e4 [關鍵是搞機械的，不管是搞設計的，還是機加工的，看著挺忙，其實跟天安門衛兵差不多，工作內容里大動作很少。
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說俗了，多抻一抻，多撞一撞。2 Y+ ]& O3 @: }  W4 L; Q6 ^; M. B
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在上海的話，一個星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳），現在這個長期出差的地方，只能呵呵哈哈了。。。5 s3 U1 d8 [" t) H" v5 L+ D7 a& K2 j0 n

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作者: 問天問地問自己    時間: 2016-12-22 00:53
Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-21 22:44
  S, S* O, w4 q% Z3 O關鍵是搞機械的，不管是搞設計的，還是機加工的，看著挺忙，其實跟天安門衛兵差不多，工作內容里大動作很 ...

& r; ]! t3 g2 \% }7 E( v- L大俠在湖南哪里，可以游泳，爬山啊
作者: 前世的塵    時間: 2016-12-22 07:58
哈哈，好熟悉，上學的時候學了一個學期
作者: on027    時間: 2016-12-22 08:43
樓主，你這個太棒了，三維立體，糾正姿勢很厲害啊。% t* |" J5 E6 `3 c  ^
自己有些動作做得不到位，正好可以學習一下。% ]: u. O  V: P7 l0 E
還有后續嗎，求啊！！！！！
作者: UGAIHAOWY    時間: 2016-12-22 09:13
我讀書的時候老師教了一套陳氏的 我現在還有完整的手機視頻保存著。。  20分鐘 全打一遍還帶單個慢動作的。
作者: hawk23    時間: 2016-12-22 09:34
練太極絕對是個好方法, U( A; \$ D' n$ q
但最好還是能有個好老師，有個老師帶著，會事半功倍
作者: 蕭山    時間: 2016-12-22 09:48
身體是工作的本錢，久坐傷身，然太極過緩，可以選擇跑步、游泳等中等強度運動，本人跑步好多年，馬拉松、越野也玩
作者: xiaojun_pspc    時間: 2016-12-22 10:19
每天一座就是8個小時其中2個小時是活動量  下來就5-6小時坐著不動  ，做機械真的沒那么容易
作者: 挨拍的5    時間: 2016-12-22 11:01
肩周炎頸椎病的路過
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:48
前世的塵 發表于 2016-12-22 07:58" C( ]  j/ P3 Y6 h: O
哈哈，好熟悉，上學的時候學了一個學期

6 d0 k4 ~: S3 O2 y現在可以在溫習一下。
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作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:50
on027 發表于 2016-12-22 08:43
* g: @( a0 b& A9 _# L& e樓主，你這個太棒了，三維立體，糾正姿勢很厲害啊。
% T/ F# ]! ?* r" Z9 ^% T/ E0 j自己有些動作做得不到位，正好可以學習一下。
- u; _' l3 O& B5 a: c) m+ ^還有后 ...
7 R+ |1 d4 L- p* U( n/ [) s5 o9 d
這是全方位教學。想學的可以學一下。
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作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:51
UGAIHAOWY 發表于 2016-12-22 09:13
' c; c4 _. Z8 d+ w" O我讀書的時候老師教了一套陳氏的 我現在還有完整的手機視頻保存著。。  20分鐘 全打一遍還帶單個慢動作的。

  m% i# V" _9 \3 ~. M樓主能否傳一份，謝謝。8 o% T/ \- J0 g9 ]& V- R
郵箱：1121484947@qq.com8 P# u! @: O  z7 o- T7 T- h
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:51
hawk23 發表于 2016-12-22 09:34' ^" h* @# {/ b/ D3 S( k6 m; W" y
練太極絕對是個好方法
$ Y+ l5 r3 f0 I但最好還是能有個好老師，有個老師帶著，會事半功倍

% w7 G  B9 v. @5 p太極的功效是很慢的，長期堅持才有效果的。; x2 X* u! I1 `7 L
作者: 蟄蜂讜羽    時間: 2016-12-22 19:45
這是真的嗎
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 21:20
蟄蜂讜羽 發表于 2016-12-22 19:455 K& f8 I, V6 H3 M( {
這是真的嗎

' p, c; Z8 u0 p- ]5 m! A! t  F. k! `非常真實，請相信你的眼睛。  ~1 c3 S0 u3 O5 A
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 21:22
xiaojun_pspc 發表于 2016-12-22 10:19( f* h2 A7 c/ k' P. e
每天一座就是8個小時其中2個小時是活動量  下來就5-6小時坐著不動  ，做機械真的沒那么容易
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現在做什么都不容易，吹牛逼，忽悠之類除外。1 m& M& O0 B4 l/ r. T
作者: on027    時間: 2016-12-23 08:53
小河HH 發表于 2016-12-22 15:50
6 W0 r7 A: I8 ~這是全方位教學。想學的可以學一下。
: j& f  }. a) Z; I6 `# x
想學啊，你發全啊，或者給個地址下載也行啊，真心求全圖啊, s( L) |, R( u5 ~
作者: 小河HH    時間: 2016-12-23 13:38
三峽 發表于 2016-12-23 09:37
' A* }0 P7 `" u這、這、這...... 必須得贊一個！' \. Z2 B! v' C! V* m
一直想學太極來著，苦于沒人教，自學要拿不準。這動畫好。
8 z$ f0 c% a' u  ~$ I有完整的不 ...
7 q7 @8 D5 W# ?( G3 n- V
不好意思，現在還真沒有，也想著找個全的再發一遍。
; q5 p8 E$ b6 P, ^6 w7 S0 Z
作者: 小河HH    時間: 2016-12-23 13:39
on027 發表于 2016-12-23 08:53
% W8 l5 @: k- t: `+ O想學啊，你發全啊，或者給個地址下載也行啊，真心求全圖啊

1 p/ I* I: C  J; c# u# r/ y; y' c目前就找到這么多了，找到更多的后，第一時間上傳。
% S* S! J" d3 @2 M0 V" u
作者: wzhzwx    時間: 2016-12-23 15:57
這個不錯( Q5 ^" Z, y. q% T$ q& j1 p7 G& S
作者: 王宏安75    時間: 2016-12-23 19:14
這是用三維軟件設計的嗎？
作者: 荷舞清風    時間: 2016-12-26 17:29
圖文并茂，有想練太極的欲望了。2 `; A! P" x% ?# z% B
作者: 小河HH    時間: 2016-12-26 19:50
王宏安75 發表于 2016-12-23 19:14
* }9 o  I1 L2 ]2 M% r這是用三維軟件設計的嗎？
$ G7 h! ~4 E' Z- e9 L0 U
不是的。
5 E7 _5 H' T) q! q# C
作者: 小河HH    時間: 2016-12-26 19:51
荷舞清風 發表于 2016-12-26 17:29, y* d# I: G3 }2 C2 `5 Y# r) e8 w
圖文并茂，有想練太極的欲望了。

& C5 J: q5 S: {! F$ R+ l7 R+ t! k如果相練習的話，這是個好機會。



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