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標題: 先把自己的身體練好了，百事可做！ [打印本頁]
作者: icegoods    時間: 2014-4-20 06:48
標題: 先把自己的身體練好了，百事可做！
本帖最后由 icegoods 于 2014-4-21 15:27 編輯 8 @/ [! w" V- I' N7 S" P

1 ^9 K( q& [. D  H, t有感998大俠“累死”這篇文章，嘮叨幾句！
1 d# b5 `6 t6 d; @* x本人工作后也沒培養啥運動愛好，屬于不運動的那種，不過身體底子還是有的，高中體育不錯，大學也堅持每天跑步。畢業十多年了，一副發福的樣子，1.72米身高92kg，過去兩年體重飆升了20kg。今年三月感覺身體走下坡路了，身體召喚自己需要鍛煉了。過去的一周每天堅持爬山，五點起床早上2小時爬一次，下班2小時爬一次。
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昨天挑戰了一下：
9 |* X$ U  v  C' o, R# j3 `( X1.昌平縣城至居庸關，距離約二十公里？從五點三十至十點三十，耗時五小時；2.居庸關長城全程爬完，不知道里程，時段大約十一點至十七點半，耗時六小時三十分；3.居庸關至昌平縣城，約二十公里，時段十七點三十至二十點五十五，耗時約三小時三十分。虐時十五小時三十，感謝父母給的良好遺傳基因！  $ V* j1 n8 _# m5 b
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各位工程師行動起來，別想那么多煩惱，運動起來，有個好身體比苦哈哈的想著奮斗導致精神萎靡來得強！該工作工作該學習學習該鍛煉鍛煉！要知道若干年后你奮斗所掙的保不其全給醫院了，你還在等什么？。
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補充：
+ k' {% X. l7 n  c* n; F! M. ^& N我決定這周六挑戰水關長城，居庸關后面的長城，約23.1公里，將徒步進行到底！上周居庸關至我所在出發點里程數有誤，正確為16.3公里。大家多運動，健康第一！年輕時人找病，想生病都難，現在步入病找人階段，注意鍛煉，身體棒棒百事可做！, h7 J& H9 w% I+ l4 v3 w

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作者: niufang    時間: 2014-4-20 08:24
本帖最后由 niufang 于 2014-4-20 08:37 編輯
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身體好了，長處是對惡的需要少了，短處是以前的惡難擊潰了，悍匪除了監獄，斃了，其他就難了
( Q( Q9 U" h" M5 i鄙人的特殊性在于，擊潰己惡選項，條件都不少，特殊性還在于我敢說目前誠心不大，一般人不敢這樣說，
4 G: u7 |7 Z5 S0 y5 x7 ^2 h" c, r去己惡的前提是身心條件中等以上，這才是最難也許很難達到啦，很難啦
作者: mjwz5294    時間: 2014-4-20 08:37
養好身體，看好書，伺機而動。. s+ \( |; z5 t; r* ]; x/ K
表示目前還是個“籃球飛人”，哈哈哈哈...
作者: 燈心    時間: 2014-4-20 08:59
看來，貴在堅持，持之以恒啊。
作者: 燈心    時間: 2014-4-20 09:09
燈心 發表于 2014-4-20 08:59 ( j$ D3 `; o0 O0 N( g; E( A& b
看來，貴在堅持，持之以恒啊。

$ a2 s/ y2 `  [4 J- ?1 a# |前輩話語意義深遠，值得回味，學習了，向您致敬。9 P2 A+ N7 z2 ~2 y- C
作者: decipher001    時間: 2014-4-20 10:46
有好的身體，才能享受相對來說高品質的生活。與錢多錢少沒有關系！
作者: niufang    時間: 2014-4-20 11:51
王塑說弱者只能做惡，他是潑，但此話不惡，
作者: 愚公y    時間: 2014-4-20 12:34
你說是不，不給他們空間9.5成進棺材，0.5成喊，人民萬歲，生多光榮媽媽，人多熱氣高，原子彈炸死一半還比美國人多，是否合適，盼九九八解答
作者: 2266998    時間: 2014-4-20 12:39
就是要多活動，有時間就運動，少開車，多走路，
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, P6 |8 W8 @1 f, P% z8 o. S5 {你看米國，德國，英國，瑞士，瑞典，都是如此，反而像毛子，鍛煉的少，3 R" g; V% q1 {" }7 M/ l
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你看米國佬，下班以后去學校輔導孩子打球，滿場飛奔，晚飯以后，快走的也不少，
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醫生說，人的健康，一半來自基因，一半來自后天的生活方式，
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技術人員，要撐到50歲還自己啥都能干，假如到50歲自己很多東西都不能干了，比如打字不行，畫圖不行，這些基礎技能下降以后，直接影響工作效率，最終會影響到你在業內的是‘身價’，2 X3 M+ H& n& k( B6 C. U# E
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身價下來了，心理就會有障礙，會有抱怨情緒，反過來，又影響器質性健康，這是一個相互作用的關系，5 j. Z, i& ]8 Y# i/ {( m1 i6 Y

1 Q/ S' h. @, _9 k8 P+ ^" ], Y5 m你啥都能干，有體力，就有自信，有自信，人家就尊重你，反而促使身體健康，
作者: 愚公y    時間: 2014-4-20 12:52
本帖最后由 愚公y 于 2014-4-20 13:01 編輯
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* c, `4 ?* o. Y& ]6 ]' Y6 _& L有人說加拿大懶漢，無能者社會保障都不差，能干者交社會福利不少，很怪，但注意沒，加拿大在世界上很少做怪，只見中國美國忙
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美國一方面說朝鮮擁核不好，一方面老在他旁邊演習，中國一方面說朝鮮應該統一，一方面心里有鬼，都不是正解
作者: 我很呆    時間: 2014-4-20 13:06
現在吃不下就去跑步。跑步了。第二天胃口就好。只是現在身體不好。俯臥撐最多只能做10個。170斤。因為在農村干活。基礎好。現在身體是吃老本。
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作者: 迷路的柿子    時間: 2014-4-20 13:11
一起減肥
作者: xtw77wh    時間: 2014-4-20 14:25
一篇好貼子。頂起，有本錢才能做大事
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作者: 鬼魅道長    時間: 2014-4-21 11:09
2266998 發表于 2014-4-20 12:39 - o7 b3 Q" }9 N: M- |) y* f
就是要多活動，有時間就運動，少開車，多走路，
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你看米國，德國，英國，瑞士，瑞典，都是如此，反而像毛 ...

: L% C* |  N$ G5 u3 a+ N7 ?大學的時候老師就教導說，工程師一定要有好身體，不然早晚被零件砸死，哈哈。2 D* s( _6 |& N1 O* [3 X  n

+ h" O7 g, P, w: I好早之前跟大俠說過要鍛煉，現在匯報一下成果：俯臥撐120個/次，單腿深蹲各10個/次。
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作者: 一重科技    時間: 2014-4-21 12:46
國人確實不太注意身體啊！
作者: niufang    時間: 2014-4-22 06:39
本帖最后由 niufang 于 2014-4-22 06:56 編輯
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鬼魅道長 發表于 2014-4-21 11:09 7 L7 S: M; k% s3 u1 I% [
大學的時候老師就教導說，工程師一定要有好身體，不然早晚被零件砸死，哈哈。
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* {7 v4 U9 Q7 E好早之前跟大俠說過要鍛 ...
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單腿深蹲我也想到了，猜想是不錯的，老從腳上起，百病腳上生，但沒有古傳，古傳是背后七顛百病消，應為脊髓受到震動，效果等同于被人指著脊梁骨罵，消內邪啦，內邪去除，邪不侵正，外邪不侵，何以病為，但總不生病，一生病就死，諺語這樣說的，猜想抵抗力缺乏鍛煉吧，3 P7 i+ p- \: `& t% F" F: ^, O! v
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想是想，現在都沒練，鄙人其他糾結比別人多啊
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- i. I) }7 y( p2 D" w目前我只練八段錦五勞七傷往后瞧一招，加上治療通殺各類精神病的終極方法，電休克，我破解了，不用電，精神病院在所有藥物都無效時，終極方法是電休克，醫生都不知其原理，只知道它通殺，其實它和八景段這招同一原理，側重優點不同，
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我目前只練這兩招，主要心里糾結壓抑太多，顧不了其他選項
作者: 愚公y    時間: 2014-4-22 07:45
本帖最后由 愚公y 于 2014-4-22 08:08 編輯 ; v* R: t7 Z" J/ N. C  m. I* N
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是的，電休克，是精神病的最后治療方法，躁狂癥，抑郁癥，精神分裂癥通殺，
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外國人發明的，電休克會激發抽搐，外國人發現羊癲瘋病人抽搐后精神病人癥狀會階段性變好，據此發明，電擊太陽穴，抽搐只不過是反應體征，非目的$ s0 {/ H4 p3 e% S7 o  K
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我傾向于大佬掩蓋了其原理，其實太陽穴內 擊，激活宣泄了創傷性記憶，只是其副作用很麻煩，故發明者對一般人掩蓋了其原理，不敢普及
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8 C6 ~& b8 D7 C+ S0 |5 N而八段錦中對太陽穴壓迫還陽的副作用，有很好的應對方法，所以敢普及，但八段錦對太陽穴的壓迫沒有電休克那么強而深，
作者: 愚公y    時間: 2014-4-22 08:22
本帖最后由 愚公y 于 2014-4-22 08:35 編輯
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: i, }4 K# ~1 t) h3 N7 e8 ^不僅不強大，而且病灶一點沒好，正常壓力就會激活，只不過你把壓力調到正常以下，并且有藥物罷了 7 n/ Q, f. E' C3 I* S" V

3 y7 [- M$ v% G, `你內心一點不強，只不過每天在解除壓抑，脆弱的心不被觸及，看你把九九八蒙的，以為碰到強人了
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0 |3 d* X9 P/ J' R9 O, s$ z% J注意到你發帖情緒想條直線，起伏小，原來小我沒觸及啊，你的小我和小人物沒啥兩樣
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' |4 h; K1 d- u哪天九九八發現你是個混蛋，不會受刺激了，一定是解壓抑的方法產生抗藥性了，我是懷疑會產生抗藥性的
作者: damb    時間: 2014-4-22 08:57
niufang 發表于 2014-4-20 08:24
* z/ T, A& }. l; m身體好了，長處是對惡的需要少了，短處是以前的惡難擊潰了，悍匪除了監獄，斃了，其他就難了1 M) K; }$ E1 S# i2 B9 B
鄙人的特殊性 ...
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真覺得我語文沒學好9 z5 [6 H" \8 b
作者: 愚公y    時間: 2014-4-22 09:08
本帖最后由 愚公y 于 2014-4-22 09:11 編輯
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damb 發表于 2014-4-22 08:57
8 z5 q" L- m& y0 l, {+ l4 W真覺得我語文沒學好
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更深的內容雖然不多了，但也不憤不啟了，不收錢，說想得通是不全面的，
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7 `1 Z0 W. H& D8 `3 N其實你先玩八景段五勞七傷一招，每天一分鐘，嘗到好處，再玩其他幾招，就大吉了，我現在沒心情玩，以后一定會研究的
作者: 愚公y    時間: 2014-4-22 09:29
本帖最后由 愚公y 于 2014-4-22 10:01 編輯 0 d% m! O6 p  j' g9 @6 U
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九九八還有個錯覺，認為你病好多了，
# f+ Q8 j3 ^; u& Y! `其實病一點沒好，科學的描述是癥狀少多了，6 m, M2 ~7 u( o, _2 E5 u! j/ V7 ~
和消腫，腿燒藥啥病 也不治道理一樣的
* u5 G0 l, F! R2 f; D4 Y不過個人認為對阻止病情惡化還是有效的
作者: luyupei    時間: 2014-4-27 14:32
冰俠在昌平什么地？我也在昌平，以后爬長城帶我呀



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