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機械社區

標題: 工程師睡眠調查 [打印本頁]
作者: 老鷹    時間: 2014-3-21 22:04
標題: 工程師睡眠調查
* n" F( Y0 L* E" d" K) M( j
今天是世界睡眠日，做一個工程師睡眠調查：
8 v$ D+ f/ u. z. Y
+ T; ]4 @% ]* J; R1、一般情況下,你晚上幾點睡覺,早上幾點起床？
4 \: J# p# M- \! O$ }0 m2、平均每天熟睡的時間有幾個小時？
" Z0 C% b' I: u- E: ?; I9 I( r3、白天會感到困倦嗎，會打瞌睡么？
1 H4 J( P( r) @: t2 r4、你有失眠癥嗎？讓你失眠的原因主要是什么？8 w+ j6 ^1 a) W9 A( z
7 z9 \) |! w0 S* M# V+ \' X

6 i* Y  H# J, n; u2 y與失眠有關的問題可能還有很多，大家隨便說說。+ H$ ^6 H3 A6 G' N3 x

) M8 F4 I# L2 G# G0 I9 `* R/ y
作者: chase_1987    時間: 2014-3-21 22:10
1. 平時晚上11:30-12:00睡覺，早上6:20起床。 周末困了就睡，睡到自然醒。; g7 y9 _1 i) y5 H5 a+ ]/ E
2. 平均6小時左右。
5 I0 g' x; L  S) |% ]& M5 [  d; l3. 會困，但在咖啡的幫助下，一般不打瞌睡。
/ [+ @9 t! k! o" w4. 沒心沒肺，很少失眠。^_^
作者: 天天向上li    時間: 2014-3-21 22:10
即便是都是12點之后才睡，好一點的話過了12點半左右，有時候1.2點才睡，基本上7點半到8點起來。困倦肯定會有一點，總之很久沒12點前睡過了。
作者: zerowing    時間: 2014-3-21 22:10
1。朝6晚11。
& c; ^. y8 y! N) O+ T9 N2。5個小時。" s3 e, L! r7 y$ T; o4 Z/ E# F
3。會
7 v1 F% X$ f  z: F* I" U4。有，原因不明。有時是想得太多了，有時是頭疼。
作者: 國運昌久    時間: 2014-3-21 22:17
半夜12點以后才睡有時到1點了, e0 T& ^: n( C0 ~* E$ \0 e
熟睡也就五個小時1 }  K2 a$ o9 \# |# R( \% s
白天肯定打瞌睡，必睡午覺
" g: b* B9 v0 U% f- S有時候追帖子好失眠
作者: WUHANLIST    時間: 2014-3-21 22:18
晚上一般11點到12睡覺，- y3 L/ x$ @6 g4 \, n: g# G
早上7點起床，在家里吃早餐，
: C! l. X; l. N1 O8點之前趕到公司打卡上班
4 Q% D# Z0 ]% b% K5 e5 a4 c$ e中午在睡床上半小時! G+ X" z" r% [2 O
周日睡懶覺: s' D. P, W8 S% ?/ c
不失眠，
作者: 燈心    時間: 2014-3-21 22:41
1. 最近晚上11:30-12:00睡覺，早上7:15起床。 6 P( i/ V/ Y6 ?. W+ `+ [* y. R
2. 最近工作很忙，沒有困的機會，拼暫時年輕的體力吧。
6 Q* u# [8 P2 e9 W9 T! F/ M3. 每天比較累了，很少失眠。
作者: @平常心@    時間: 2014-3-21 22:47
晚上一般11點到12睡覺
, G+ j$ A; e, B' C早上7點起床4 i$ E4 ~2 _% h7 h
中午午休/ O3 c) n! i, v9 L, H3 {
失眠啊、壓力大啊
作者: 雨傾城    時間: 2014-3-21 22:59
1、12點睡覺，早上7點30起來；% B3 b3 y8 K( w1 L
2、熟睡時間7個小時；' A! o) F" \  q& s* U' P: |4 j
3、一般下午六點下班后沒啥事就打瞌睡；
6 l! }0 y+ ]; E* u& M$ V4、失眠的主要原因是因為妹紙問題，遇到個好妹紙難，看的上咱的更難。老大不小還單著
# T, ?4 t. ^( J
作者: 希傲    時間: 2014-3-21 23:50
1、23:30-00:30。% {+ o+ ]9 ]+ s( _) V; \7 O/ g! t
2、5小時，運氣好6小時，夜里經常要給孩子蓋被子。
  j- Q( z* r8 }3、會，但很少瞌睡。
1 Y6 P8 D6 s8 e/ `; j4、極少失眠，偶爾遇到讓人興奮的技術問題才會，大多是想著問題一會就睡著了。
作者: 工作證    時間: 2014-3-22 00:06
1、晚上12點左右睡覺，7點左右起。* ~- x! f; w& R  z( c6 w; H/ R7 x
2、5到6個小時。
4 }+ {; x3 G% w3、會打瞌睡。
: t( w( ]  k% Q( p" I* P: i* D4、偶爾失眠。
作者: の小南灬    時間: 2014-3-22 00:30
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 鹿子衿    時間: 2014-3-22 07:54
鷹叔，你要附帶上問一下年紀啊，這也是重點之一。
作者: 菜鳥hong32696    時間: 2014-3-22 08:08
下班后不想上班的事情，沒心沒肺，很少失眠。
作者: dashajiang    時間: 2014-3-22 08:46
1. 平時晚上11:30-1:30睡覺，早上7:20起床，但但大多7:00就醒了" i" F# r3 |, ^% b$ }6 B9 D5 ?3 ]2 a
2. 平均7小時左右。
  z3 J" D2 \, |) @3 v, X3. 不是很困，上午一包咖啡，下午一包咖啡，中途沒精力了再來一包咖啡
. f$ n6 K9 x! M5 Z4. 一般不失眠，但中午睡不著！有壓力！
作者: wo103838    時間: 2014-3-22 08:52
1.平均10：30—12：00
% a, l7 o9 D- w2.平均6小時以內吧
/ @9 `0 B0 S( r& C6 S& \9 W3.超過11點睡覺，就會打瞌睡。, p4 |6 {0 E* s3 Y( l* y' A
4.失眠沒有吧。
作者: icegoods    時間: 2014-3-22 09:05
我每天晚上被自己的鼾聲弄醒幾次，O(∩_∩)O哈哈~有時候也迷糊的聽到自己在打雷，是該考慮去醫院看看了
作者: wangwang3256981    時間: 2014-3-22 09:06
1，基本11.30-12.00睡覺
0 `, R9 E7 a4 O' x' ?, e  i2，平均7小時吧" [/ s' a& S' F% o! b! G1 @0 i
3，會打瞌睡+ O% h0 x1 e0 L. O4 q! v5 Q$ E
4，不失眠，都是很困了才睡，我比較喜歡玩手機。
作者: fw190    時間: 2014-3-22 09:12
1.一般11點到11點半之間睡覺，早上6點40-6點50左右起床  q. |1 @6 e5 T# s5 z: d1 k
2.熟睡時間大約7小時吧
. h+ e1 L' R3 Q* R: f, b3.中午會困，一般要睡20分鐘左右的午覺
0 a% |7 h6 D; c4.會有失眠，感覺工作壓力大
- o, ^9 h+ \% ~. S
作者: pain    時間: 2014-3-22 09:34
1、我一般6點到家、9點(8點半到10點)睡覺，是因為老婆的控制，不讓晚睡，怕影響第二天上班。6點或6點20起來。  ~/ c9 I; H9 ^# c. y2 i3 r
2、有8個小時
2 ^  g- Z# q( {6 K3、很少瞌睡，下班前可能狀態差點。
+ I, N  R- `6 s9 |- a* s4、偶爾失眠2到3個小時，主要是掙得少，生活壓力大。城市整體打工者收入低，但消費不低。一個人掙3000，三個人花，孩子剛上幼兒園， 老婆接送孩子與上班時間沖突。
作者: 馮霜杰    時間: 2014-3-22 09:38
12點左右睡，7點起床；
, D9 Z* D0 I  i0 I  Y# e熟睡6個小時；3 r* a3 y9 g7 k: d1 ~
有時候會困；6 H* `4 ]( N% u+ c/ |- U$ h
一般不失眠。
作者: datree    時間: 2014-3-22 09:40
1.晚12：00準時睡，7:40起" ]+ ^# _8 j$ }
2.7個半小時, Q5 ?2 \) c# J" q. Y! |" N" |
3.精神一直不錯，中午會午睡半個小時
# U3 E# W" ~* U4.睡神仙一級，一般上床不到五分鐘就會睡死到天亮
作者: 藍徽龍騎士    時間: 2014-3-22 09:44
不是工程師1 F0 W8 B+ c7 y9 U& l  D# X. I
晚上12點半-1點；早上8點左右。0 H( Z3 F1 z5 g2 f8 B* H6 A. U3 y
熟睡5-6小時。" Y+ h& j5 a: J. B$ k; C9 v! I
犯困。- e. B# }) l/ s. M
要睡可以睡一天。
作者: 891154223    時間: 2014-3-22 10:55
晚上11點30到12點睡覺" ?7 _4 ]; V2 V
早上7點半起床
  j! `5 U% D$ H+ J# K! F  e6 b( v+ L( G6 c4 b9 p
白天不覺得困。也不失眠，基本一躺下就睡著了
作者: 劉松0924    時間: 2014-3-22 11:07
在校機械研究生：
0 i+ {- g0 a+ w) F7 v$ q. a1.晚上11:40躺下，12：00放下手機，開始睡眠。
8 z8 ~0 ]6 u# r7 E$ u! E: }2.熟睡9小時，晚上8小時加上中午1小時；
8 q" M, [6 l! S0 X4 a- y# T3。不會瞌睡，一般不會困倦；
: x3 \- c3 R# s) t; m! g' O4.大概1到兩個月一次失眠吧，失眠的主要原因是操心家里事、思考自己人生的未來和計劃
作者: guozc    時間: 2014-3-22 11:08
1.12點睡覺，早上7點起床
2 `6 y# B- i" L4 b2.6個小時
) ~# k( y9 b7 V. p4 v3.會，這會天氣變暖感覺困
& k* C2 z! S, W; P4.很少失眠，失眠的話原因來之家庭、工作
作者: 氣缸蓋    時間: 2014-3-22 11:10
晚上10點到11點睡，早晨6:50起。
! ]1 Z8 c" b" H3 ]1 q熟睡7個小時
8 D6 Q4 H9 b( {每天都挺累不會失眠，偶爾中午還睡半個小時: e. v' }4 ^) }; i6 e7 n6 ?
很少失眠，沒心沒肺睡得香
作者: 大衛WQ    時間: 2014-3-22 12:28

7 X+ e5 q& V: W+ O- y: ?$ t1、23:30-00:30。早上6:40起床。 周末困了就睡，睡到自然醒。
3 ?) |" B2 \) T6 G4 n  E( f! R2、6-7小時。
3 r+ d) R  U3 K( G* \% O3、會困，但在茶葉的幫助下，一般不打瞌睡0 y: a% p/ S+ l, _  u+ Q7 B
4、極少失眠，偶爾遇到讓人興奮的技術問題才會，大多是想著問題一會就睡著了。
作者: solomoon    時間: 2014-3-22 13:04
1.一般晚上12點睡覺，早上7點起床吧% O+ G, C4 m# l0 C) K4 U* P+ t
2.熟睡的時間得有6個小時以上，基本上到點就睡，主要是困的不行了 呵呵6 ]+ O2 n% n, \/ p( x0 \0 X8 K
3.白天基本上不打瞌睡，精神挺好的' z& z: a/ t" B1 x
4.極少失眠。大學的時候失眠，那時候編程序過不了，晚上躺床上想了一會，怎么也睡不著了，5 Q. R" w) f; j0 [! ^
那時候就理解IT的同學了，呵呵，高薪是有原因的，腦力勞動強度特別大，
作者: 我很呆    時間: 2014-3-22 13:24
晚上1點-早上6；305 @+ v% {& S- z8 C$ r: y
4 {! U. S% ?: p! o( f
入睡很快鼾聲如雷
! A3 E' |. l; n, L2 j# g7 }+ E
2 F0 m/ T+ W1 P3 c. G有興趣就不困。沒興趣困死了。( F. ]) [# [2 X( F

9 H5 N, _% r2 }# |. M) k0 J+ P失眠。有抑郁癥。但是極少。想睡就能睡著。
作者: 9527-1    時間: 2014-3-22 15:13
1、一般情況下,你晚上幾點睡覺,早上幾點起床？7 j# O5 Z2 K$ u/ ^0 r2 q0 i
通常情況11.30-12.00睡覺，早上7.00左右起床
# ~" @8 P& ?7 \( q. @# l( W% d' Y) s2、平均每天熟睡的時間有幾個小時？
2 m% h" H0 `) n2 ^4 a: E  ]6-7小時吧0 \! [4 i7 q. J8 u0 e- T# D7 F- D8 {
3、白天會感到困倦嗎，會打瞌睡么？
# r0 j; X1 }; Y  k6 z% L5 g# ]4 {6 r偶爾會困倦，嚴重時會瞌睡（頭天太晚睡）
" F/ J8 ^1 u3 g& H5 D: y' t4、你有失眠癥嗎？讓你失眠的原因主要是什么？, Z+ B& {  w5 F
失眠，怎么會！！？？哈哈。從來只會睡不夠，不會睡不著& h/ r; Y: c1 }; F) n% W
作者: panyuhao    時間: 2014-3-22 16:19
晚上11點左右睡覺，早晨7點起床，睡眠時間7個小時左右，天氣見暖，會打瞌睡了，但晚上很少失眠
作者: 624272884    時間: 2014-3-22 17:02
11點睡，六點半起床，偶爾午休
作者: 番茄炒番茄    時間: 2014-3-22 17:31
1、一般情況下,你晚上幾點睡覺,早上幾點起床？
# l0 j# L- L) b5 |' x" |  12：00~01：00睡覺  7：15起床$ w" b! e( h8 _+ _6 _
2、平均每天熟睡的時間有幾個小時？
$ a- y# \$ A9 i  |5 y  約6個小時
* w$ L$ w; q8 h  V6 x5 j3、白天會感到困倦嗎，會打瞌睡么？
* ^7 z& F" T' \% I9 ?+ F    只要中午睡過，基本馬馬虎虎
' \4 p; ^# o5 b- V  F' ~5 e- U4、你有失眠癥嗎？讓你失眠的原因主要是什么？% O( A# @- ~; m
  睡的時間都不夠，沒機會失眠
作者: 街邊￥垃圾？    時間: 2014-3-22 21:14
1；一般在23點以后，起床6點左右。
3 C/ B7 o% K' I" v# |3 z; |; R2；不足6個半小時。
) f% w( z- p7 d9 U8 l3；今天又在網上買了幾十塊錢的咖啡。
6 m% o. L9 W, G4；不失眠，原因是晚上不想睡，白天不想起。
作者: 北京機床維修    時間: 2014-3-22 22:02
1:一般在11點左右睡，6點半左右起床: m3 R: m' S& E% ^* H
2：7個小時左右能睡6個小時，其他時間是光躺著睡不著
5 |7 ~$ l' w0 \3 ?- L8 ]3:不打瞌睡，但很困' ?* U6 A: f6 r* s
4：失眠，想睡覺，但事情太多，一躺下就不由自主的想事情。真煩！
作者: 全哥5718    時間: 2014-3-22 23:00
一般是12點到12.30 才睡覺  早上7點10分鬧鈴  7點半起床 ，八點到崗位，如果起的早點就吃早點。
% h8 E" R* M! k7 I0 F: m) E幾乎從來不辦公室喝水。
# P/ ^4 |6 x* ^' G' S* ~( _1 |基本不失眠。
$ N/ r) U' B! v) N中午如果能小睡20分鐘 那絕對不瞌睡。
作者: 圈泥子    時間: 2014-3-23 00:21
1.睡眠時間平均00：30—1：50; {# |( D& D' ?
2.平均5小時以內
* S; i* i8 _# @2 ^3.晚上沒時間睡，白天想睡不能睡。賺錢為主。攻擊為輔。1 k1 V$ s- t: f6 J- V
4.無失眠。
作者: qinghuap123    時間: 2014-3-23 08:09
1、21:30---22:30睡覺，早上7:00起床；+ h% E# r6 R& m  d; U: r$ J
2、熟睡時間8個小時；7 c9 X" o5 J6 }" [$ Z8 C  l$ V
3、上午精神狀態良好，中午只要午睡15分鐘，下午也精神也不錯；
% y$ w% r: g0 E) \' k1 x4、基本不會失眠，除了周六晚上，因為第二天休息（單休），可以熬夜逛論壇，看帖子，比較興奮！但第二天也不會睡太長時間，睡眠基本保證8小時就會醒了！所以很詫異上大學時，那些周末能睡一整天的同學，有這么困嗎，哈哈！
作者: 凌風居士    時間: 2014-3-23 10:27
1. 平時晚上10:30-11:00睡覺，早上6:40起床。 周末困了就睡，睡到自然醒。
7 {5 l7 w" R+ ?2. 平均7.5小時左右。
9 K- C2 \* Y+ N# x" h3. 會困，但在咖啡的幫助下，一般不打瞌睡。5 w. D6 Y$ V' E5 }. _
4. 沒心沒肺，很少失眠。^_^
作者: 倚劍踏破亂紅塵    時間: 2014-3-23 12:37
1點以后才能入睡，7點半起，失眠的原因是因為遇到個坑爹的老師傅，畫的東西無法直視
作者: xiaogang2229    時間: 2014-3-23 14:42
1、一般情況下,你晚上幾點睡覺,早上幾點起床？24:30~08:00- ^6 o/ K0 B; J4 e3 H
2、平均每天熟睡的時間有幾個小時？6-7) m6 e3 z# L/ `* U6 Q: S/ n
3、白天會感到困倦嗎，會打瞌睡么？不會
6 L* G  Q. X  I7 O* a4、你有失眠癥嗎？讓你失眠的原因主要是什么？沒有
作者: 怪怪愛玩    時間: 2014-3-23 16:23
想不通就會睡不好，想通了會在電腦上模擬，還是睡不好！
作者: zhangsl5    時間: 2014-3-23 16:48
1、一般情況下,你晚上幾點睡覺,早上幾點起床？. h" l& n) n0 ?/ [

- \$ W  W+ \- x* e' }11點~7點半
2 ]+ c8 J6 {4 w2、平均每天熟睡的時間有幾個小時？. g0 E1 j! Q" X4 Q0 z
7小時多點! S! r, y9 ?$ @; a
3、白天會感到困倦嗎，會打瞌睡么？- d5 L% S: Q$ M# o1 {2 }3 Z- m2 I
偶爾會，但不會打瞌睡
7 K9 @. u! `( d+ x6 \4、你有失眠癥嗎？讓你失眠的原因主要是什么？% E) y7 Z* a% t5 m/ O9 E
極少，失眠看會書就立刻夢香
作者: 把刀用好    時間: 2014-3-23 20:29
1）不送孩子的話，基本12點多～8點左右。送孩子就只能11點左右～6點半，然后8點到了公司再補睡會。
" [+ A7 g- j7 _( A" i7 f, Z2）6～7小時吧。$ O2 H& I! }  J4 o# D$ F" R8 W
3）以前下午會打瞌睡，現在早上到公司一杯咖啡基本解決這個問題。; _, _4 w% d6 ?0 u/ w
4）睡眠很好。就是睡得比較晚不太好。- r5 ^1 K3 B- ~4 G/ f4 ~% M2 u
% j1 F9 {' l# d3 T' V/ ]9 C8 [* h
另：只要坐車單詞時間超過半小時，基本都會抓緊時間瞇著。
作者: 嗜血Viscount    時間: 2014-3-23 21:57
晚上一般12點睡覺，
& n" R% ~: D% Q4 d; y" e早上7點起床，
4 N. s8 s: Q3 m5 c( Y) B6 @% [+ O/ ]8點之前趕到公司打卡上班4 W  Z3 \5 \* `
中午在睡床上半小時0 K2 k, N4 d& i% x2 y
很少失眠
作者: karlmayerdesign    時間: 2014-3-24 07:53
因為有了小孩 而且小孩是和我一起睡的 所以最晚10點睡 早晨6點起來 4 p/ |3 {1 L! s; e. ^1 F
8個小時
) ~" n$ v- ~/ N& [3 m, Y神清氣爽一整天
作者: yifeng0904    時間: 2014-3-24 09:25
1.22:00-07:00
, s. E5 J2 }( F, d' E2.差不多9個小時，一覺睡到自然醒8 y2 Y. e% _  h$ c1 ^
3.不會  j; x+ w2 N. y( v9 |5 [
4.晚上基本都在做夢
作者: 阿甘阿濤    時間: 2014-3-24 11:15
23點-5點半，已經持續3個多月了
作者: 倚竹凌霄    時間: 2014-3-24 11:30
標題: RE: 工程師睡眠調查
每天睡7個小時還感覺累，中午必須要午睡啊！
作者: rogerxqz    時間: 2014-3-24 12:06
1、工作日11點左右入睡 6點30左右起2 I4 {3 W6 x7 o- T
2、平均每天7個小時多吧  F5 A: A; o# |2 e3 G
3、白天會困 不瞌睡
; s$ i: n/ t' c0 R- T4、沒有失眠
作者: hawk23    時間: 2014-3-24 13:03
1、一般晚上12點睡覺，早晨7點半起床% I2 }& S. W  ?' y9 V" Y
2、熟睡的時間差不多5個小時吧
8 `5 k) G* y* m6 U- k# n, @3、白天會困，會打瞌睡，喝咖啡也無用
* c. g5 Q3 C# F) {# e& G4、偶爾會失眠，失眠的原因是白天中午才起床
作者: jianpan10010    時間: 2014-3-24 13:10
看了很多人評論都有中午睡午覺的habit，為什么我沒有呢，因為我晚上10：30睡，早上7：30-8：00起，8：30上班，哈哈，一天從來不困
作者: 藍沁秋    時間: 2014-3-24 16:16

6 R, z) U8 K0 s. V2 C1、一般情況下,11點到11點半。早上七點半起床。
) ]( c& F: Z/ G$ ^' D2、平均每天熟睡的時間有6哥小時吧。0 h4 s& z! r1 Z" G2 e# W; W$ i9 H
3、忙就不困，偶爾瞌睡。
' e0 [9 e0 ~+ @/ C  T: o4、偶爾，會想得多。
6 [5 K' _; w. }2 Y, v% N$ @- y& B# }+ U* {) b; E+ O9 Q5 u1 W: m3 q
作者: choyue    時間: 2014-3-24 16:20
每天夜里12點左右睡覺，早上6.30起床2 b. S5 i& K6 ~3 z# R
大約5小時左右3 O0 }# h4 a9 Z* L8 ?
白天會困，大概在下午2-3點左右很困
# ]" F5 n2 d) T" l: Q7 c不會失眠，倒頭就睡。
作者: ninggq2002    時間: 2014-3-24 16:59
這個話題第一次聽說，我的作息時間跟工作性質有點關系，每天上下班也不準時，累了就遲點去，起得早就早點去，沒有因為公事而失眠的情況
作者: leungc    時間: 2014-3-24 20:12
現在回答晚嗎？11.30-12.30睡覺，7.20-7.30起床，一般可以睡7個小時，（感覺時間不短了）。7.45公司食堂吃飯,7.55打卡上班，中午午休30分鐘左右，白天不打瞌睡，晚上經常加班。機器搞不好的時候會失眠。壓力是有的，但不是很大，畢竟咱沒有啥大的志向，呵呵
作者: nba1234228    時間: 2014-3-24 20:40
1、10：30到11：00
$ A% J8 H+ u6 n2、8個小時左右7 i* ?, \4 D4 B* o& H5 Y
4、偶爾會; l9 W2 C( Q* m1 ]: a4 T
5、不失眠
作者: chenqibin    時間: 2014-3-24 21:37
晚9-10點，早6點
8 E. K$ `8 [* n; `  J白天感覺很無力，不愛工作。
! e# M  b- F2 _睡眠一般，曾經連續服藥4年，現在擺脫藥物，偶爾被噩夢驚醒
作者: 小二上酒    時間: 2014-3-25 15:47
做不出來方案，肯定睡不著啊。。。- j" i  Z: B! j; }
跟不上老板的步伐。
作者: 蘿卜QLP    時間: 2014-3-25 16:12
1、23：00-24：00
$ S* Y6 ?0 {* N' y2、6個半小時1 o; L1 X% v( X- m  L' A" p# j" c; a
3、下午一兩點會比較瞌睡，一般喝點咖啡什么的會好多了; E  b0 F2 O0 |9 _7 o
4、偶爾失眠，一般是因為睡得太晚睡不著了
作者: xy210032    時間: 2014-3-25 17:36
1、晚上一般都是12點左右睡，早上7點左右起來
2 @5 f5 q3 n* e9 Z; m/ r. h2、6個多小時/ _: H* Q9 h6 m4 {4 Y( ?
3、中午會有些困，但遇到問題需要解決就自然清醒了。
$ I+ M6 ?% Z5 c  d4、沒有失眠過，基本倒床就睡。% ?3 H* C, Q; D- {

& k) @0 a- J5 c2 u( ~0 z- D6 ?從大年初一到現在還沒有休息過，現在明顯感覺精力不如以前了。4 _! r; C2 Z- ]! e: z1 V# g( C" R

6 U: W# I, H3 O, R7 e8 M% E- Y' \無論選擇哪一行，總是只有少數幸運兒能輕松青云直上，而絕大部分的人都只能靠自己努力往上爬。
作者: lucam    時間: 2014-3-25 19:09
我是睡眠真的不乍的，我正在想辦法調整這個問題
作者: 看海的小羽    時間: 2014-3-25 23:06
晚上12點睡覺，早上6點50起床，; U& g1 M+ R0 b1 ?  T
一般是7個小時左右的睡眠。2 Q, A% P. K& {; R1 F* E) g, e" ]
一般不會失眠
作者: jackjones    時間: 2014-3-26 08:57
1.10.00-0.00睡覺
- A4 \# U, L) F) l2.8小時
3 F# O6 T2 e5 ]; Z5 F3 y3.不會
6 I) B: D) A! Y6 t/ u4.有失眠，壓力大，設計 生產 銷售
作者: ygcygx    時間: 2014-3-26 10:10
12點左右睡，早上6點左右醒
. m. S4 l. P- M8 P$ w9 t; B熟睡時間5小時左右5 |( Z/ t6 {" N0 J) G5 k3 K  k" X8 ~
讓我失眠的原因主要是：1找不到滿意的女朋友，2，找不到滿意的工作，掙不到更多錢，3還有最近1年感覺睡覺呼吸不暢，只有一個鼻子出氣，打呼嚕嚴重
2 W/ Z( e) D4 t8 W' i1 _0 B; q  {# f
我以為只有我這樣，原來搞機械的男人都這樣，辛酸的行業。。。- N" ~$ o9 B4 t$ ~6 g$ p; z0 }
這里希望大家都保持健康
1 ]% m: g0 r, `. D: x7 U7 H想現在90后女孩個個睡懶覺，哪能體會80后男人的累？
2 E+ K( p* g" Y& p* v5 u
作者: 1600545011    時間: 2014-3-26 11:09
12點半到1點睡覺6 |( I$ g1 z1 K) p1 @
6點到6點半起床。+ ^" \9 V& `( r* V4 j& r
常年如此睡眠時間6個小時左右. ]1 s( X9 ]+ |5 P2 u# i4 @
白天忙不困，不忙可能困。4 e5 {7 R; J/ E
晚上咖啡提神
作者: 塔格奧    時間: 2014-3-26 15:47
1. 晚上10:00睡覺，早上6:30起床。2 a( [# q! i$ _8 N% z
2. 平均8小時左右。
3 K( ^0 U1 T9 z( I+ Z, m7 i  S3. 會困。% \. V$ b0 B4 d5 i" q% W, [/ x
4. 實際上晚上10:00躺下11.00能睡著，壓力有點大，想的事情太多，腦袋停不下來。
作者: MR.Chan    時間: 2014-3-26 17:55
1.晚12點睡，早7點起7 s% k- c# d, b7 T3 p( a# A% d1 _
2.熟睡談不上，多夢失眠，精神緊張好幾年了+ w/ b. v3 p4 j+ N; N7 F3 m
3.每個月總有那么2個星期超疲倦，熬過這周期，稍好2 Y/ I, r: l! \0 e  C6 L$ Y4 x
4.失眠幾年了，關鍵壓力大，既要市場步伐，做N多方案，又要出圖，跟緊機加，裝配甚至外出處理現場問題一籮筐；  h: k, Y, R5 x  E- Q4 O4 Z* N
實在是被逼出的職業病...想想現在單位工資制度又要改革，明升暗降，估計這兩個月徹底不用睡了。
作者: frazil    時間: 2014-3-26 19:39
1. 平時晚上11:30-12:00睡覺，早上6:50起床。 周末睡到8點。
8 g6 I& u. N: Q' }9 ]0 D: G, f. ^6 x! H2. 平均7.2小時左右。5 M- B. [1 M& m3 x: o9 ]
3. 中午睡覺就不會困，中午不午休，下午全報廢。. b0 ~! R3 `3 l) @+ l$ g) D
4. 有時候常失眠，生活壓力
' {& l) c% _# [$ [  w
作者: 仲夏之雪    時間: 2014-3-26 22:48
好NB的趕腳，贊一個
作者: 歐陽絕痕    時間: 2014-3-27 00:42
晚上1點，早上7點，中午休息半小時（有時候會睡不著），工作累時會打瞌睡，一般精力都很充沛。最近這年很少失眠，可能因為白天累，也可能是看淡了很多事情。
作者: 千里馬好    時間: 2014-3-27 09:19
晚上一般11點到12睡覺，. b# v- e2 ~9 C
早上7點起床，在家里吃早餐，; J/ n0 U! Y. Y% T( U- N
8點之前趕到公司打卡上班
8 f4 k6 s( V- J6 T" H3 h中午在睡床上半小時$ @, H; d6 z( d
周日睡懶覺  c0 M3 u$ A0 u  L/ |/ q$ E7 n* Y
不失眠，
作者: hhecheng    時間: 2014-3-27 12:37
1.平時11點睡，7點起。& K# u# g& Z9 L7 s" P
2.我的睡眠質量一直很好，熟睡時間應該有6個小時。$ k0 j8 I8 e6 z9 P9 g5 y
3.會，如果中午睡20min，基本就不會了。
; p' E" q5 A2 O6 K6 r3 _0 }0 _$ ]4.沒有。
作者: 夢相隨hh    時間: 2014-3-27 13:58
1. 平時晚上1:30-2:00睡覺，早上7:00起床。
; o9 |9 U. c# K. B$ z( l/ t8 ^; S2. 平均6小時左右。4 v) }+ O8 s& l
3. 會困，工作的情況下一般不打瞌睡。% J: g& }( m3 `6 _: q
4. 嚴重失眠。（應該是我心態不好造成的，過慮）
作者: 史永慶    時間: 2014-3-27 20:14
1、晚上11點左右睡覺，早上七點半左右起床
* g3 l& [# J8 J( l" v) f3 k/ t2、熟睡時間約8小時. E) G/ t/ v+ R6 m: n6 Z1 ^
3、白天忙的話不困，稍微清閑就會打瞌睡。
1 w' B5 b! w" C- y8 g4、很少失眠，偶爾想事情越想越多就失眠了。
作者: liushaobo1989    時間: 2014-3-29 10:56
1.晚十早六9 Z  A2 y" {! u+ h% j
2.8小時
5 H0 x) l7 g  i# y: S  V3.會，午睡: [) L. {6 |/ A
4.有時會，煩工作
作者: 小辣椒愛機械    時間: 2014-3-29 13:32
1、10:30-11:009 [* @2 [  _9 B2 {6 p
2、八小時
) P8 X- Q1 I# N; k3、從不失眠
% A0 c. S- l2 `1 p3 ]良好的作息習慣，讓我每天都精力充沛。我想我這樣的睡眠質量肯定遭人拍磚的，哈哈
作者: 愛生活_520    時間: 2014-4-19 19:24
晚上十二點半~一點睡，早上七點半起床



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