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標(biāo)題: 一個(gè)心眼——同時(shí)做好幾件事只能讓人低效率 [打印本頁(yè)]

作者: 掃街    時(shí)間: 2012-1-23 15:43
標(biāo)題: 一個(gè)心眼——同時(shí)做好幾件事只能讓人低效率
“同時(shí)做幾件事”看上去是解決時(shí)間短缺的好辦法,然而,所有曾經(jīng)左手接電話、右手發(fā)郵件的人都不免感嘆:試圖三頭六臂往往會(huì)降低你的工作效率。一些心理學(xué)家在研究多任務(wù)操作時(shí)發(fā)現(xiàn),人類的頭腦和心智并不是為這種高負(fù)荷模式而生的:無(wú)論在舞臺(tái)表演、航空操控還是別的任務(wù)中,頭腦過(guò)載都可能帶來(lái)大麻煩。
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準(zhǔn)確來(lái)說(shuō),多任務(wù)操作包括同時(shí)操作一項(xiàng)以上的任務(wù)、快速在兩項(xiàng)任務(wù)間切換以及短時(shí)間內(nèi)相繼操作不同的任務(wù)。心理學(xué)家對(duì)此進(jìn)行了一系列任務(wù)轉(zhuǎn)換實(shí)驗(yàn),試圖測(cè)量出人們花在切換任務(wù)上的時(shí)間,以探明玩這種“花活兒”要付出多大的代價(jià)。
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早在上世紀(jì)90年代中期,羅伯特・羅格斯和斯蒂芬・蒙塞爾博士就發(fā)現(xiàn),人們完成多任務(wù)操作要比重復(fù)同一任務(wù)花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。在切換任務(wù)時(shí),他們把時(shí)間花在了兩件事情上:一是建立新任務(wù)的頭腦控制定勢(shì);二是把思維從之前的任務(wù)中拉扯回來(lái)。# D$ D5 \3 c' E( P3 N

' P# t2 ^: ~! N* Q) z# P喬舒亞・魯賓斯坦、杰弗里・埃文斯和戴維・邁耶博士則在其發(fā)表于2001年的實(shí)驗(yàn)研究報(bào)告中說(shuō),對(duì)于多任務(wù)操作,被試都要花費(fèi)額外的時(shí)間用于“切換”任務(wù);任務(wù)越復(fù)雜,“切換”花掉的時(shí)間也就越多;如果剛換上手的任務(wù)相對(duì)生疏,則會(huì)“切”掉更多的時(shí)間。
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盡管任務(wù)切換看上去不過(guò)是消耗了些邊邊角角的時(shí)間,但把人們?cè)诟黜?xiàng)任務(wù)間此來(lái)彼往的工夫疊加起來(lái),數(shù)量就相當(dāng)可觀了。邁耶博士甚至斷言,一個(gè)人因切換任務(wù)造成思維中斷、腦筋卡殼而“卡”掉的時(shí)間可以占到其工作時(shí)間的40%。9 c8 F* X% r2 l. C- x* |! j# ]$ k/ P

6 h' [9 R. \, o5 h9 l一心多用的風(fēng)格在今天的職場(chǎng)上廣受青睞,但齊頭并進(jìn)、效率倍增的假象下,包裹著切掉的時(shí)間和徒增的失誤。) u$ x: \) A4 ?# w) q4 w

( p( J2 B8 v% y% T0 i& A  ^3 {2 ] 專注是一種滲透力
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發(fā)散跳轉(zhuǎn)或許是靈活的技巧,但專注卻是一種飽含智慧的滲透力。它不僅適用于打理小小的辦公桌,也能為經(jīng)營(yíng)人生提供指導(dǎo)。
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+ P$ ~1 O# [7 p3 g肯德基的繁榮最初萌發(fā)于加油站旁一家小小的快餐廳。上世紀(jì)30年代初,老板山德士發(fā)揮自己的烹飪才華,研制出口味獨(dú)特的炸雞,吸引了大批加油的人駐足品嘗。為了縮短炸雞的時(shí)間、滿足更多食客的要求,山德士買回一個(gè)壓力鍋,在廚房里做起了時(shí)間、油量和壓力之間的控制變量試驗(yàn),終于發(fā)明了一種能在15分鐘內(nèi)把雞肉炸得外酥里嫩的方法,使自己的炸雞人氣進(jìn)一步飆升。即使在大蕭條的背景下,山德士的生意依然紅火。
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然而,山德士也沒能逃過(guò)政策的波動(dòng)、命運(yùn)的波折。二戰(zhàn)后,他一度資不抵債、變賣家財(cái)。但山德士清楚:自己最大的資產(chǎn)就是炸雞的配方。于是,年近花甲的他開始了以炸雞為中心的第二次創(chuàng)業(yè):挨家挨戶地推銷炸雞配方,出售特許權(quán)。在經(jīng)歷了1009次推銷失敗后,山德士敲開了成功之門。
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我們不難想象,如果在資金緊張、客源短缺的創(chuàng)業(yè)伊始,山德士采取廣泛嘗試而不是鎖定焦點(diǎn)的做法,他的生意能否熬過(guò)大蕭條的冬天?* _: T" X7 d+ l/ C2 g

' J+ r! g* D! L7 v* r0 e面對(duì)工作中冗長(zhǎng)的文字、單調(diào)的數(shù)據(jù),人們常常陷入一種別無(wú)選擇的分心狀態(tài),任由旺盛的精力耗散在思維的漂移中。對(duì)此,美國(guó)著名心理學(xué)家巴克利評(píng)價(jià)說(shuō):“注意力的缺陷只是表面現(xiàn)象,其背后是自控能力的缺陷。”
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: e$ _' j* I& I. W) s從心理學(xué)角度來(lái)講,人的注意狀態(tài)分為具有特定目的、需要作出意志努力的“隨意注意”,和事先沒有目的、也無(wú)需意志努力的“不隨意注意”。隨意注意使人們將心思聚焦在某一項(xiàng)工作上,但如果QQ叫上兩聲,不少人馬上就會(huì)陷入不隨意注意的泥淖,開始心猿意馬。這種“一心多用”的背后是薄弱的自制力,而專注,就是用意志的韁繩拉住思維的野馬。
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2 B8 d- @7 w5 N' V1 a5 z) L* c近日得知某位大律師常常在睡前默記一副棋譜――這著實(shí)是凝練專注力的良方。閉上眼睛凝“視”,物體在心中的留影便是心理學(xué)所稱的“表象”。作為形象思維的支柱,表象通常是概括的、模糊的、零落的。而在眼前看不見、手上摸不著的情況下,于腦中重現(xiàn)一幅復(fù)雜圖景,則全靠意志力將記憶與思維連接。
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或許你我會(huì)有其他的方法,來(lái)體驗(yàn)和淬煉專注這種可貴的滲透力,在沉心靜氣中孕育神采奕奕。“把心收回來(lái)!”這句話似乎已經(jīng)成為至理名言。專一、深入、凝縮,思維與靈性的聲音才能被放大,我們才能一點(diǎn)點(diǎn)收復(fù)被喧囂湮滅的精神世界。
作者: 2266998    時(shí)間: 2012-1-23 16:09
說(shuō)的非常好,但現(xiàn)實(shí)無(wú)奈,玩一半的東西,玩不下去了,再玩沒有銀子了,硬玩沒有途徑,非玩就挨餓,怎么辦呢?
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1 A) a" |6 f& i/ d7 X+ p* S9 B" S你不想玩的東西,銀子巨多!都是瑣碎事務(wù),沒有技術(shù),什么都沒有,玩不玩?  Z$ K7 d3 C3 H5 O' Y  J6 u
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就是這個(gè)問(wèn)題,沒法解決啊!
作者: andyany    時(shí)間: 2012-1-23 18:13
2266998 發(fā)表于 2012-1-23 16:09 7 s" s! i9 X" ~. f
說(shuō)的非常好,但現(xiàn)實(shí)無(wú)奈,玩一半的東西,玩不下去了,再玩沒有銀子了,硬玩沒有途徑,非玩就挨餓,怎么辦呢 ...
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沒想到大俠也有如此問(wèn)題。
作者: ysw1979321    時(shí)間: 2012-1-23 18:39
世界原本多紛擾,何來(lái)心境一片平。
作者: brianshao    時(shí)間: 2012-1-23 21:54
這幾年有空就練習(xí)用意念移動(dòng)物體,一直沒成功
作者: 狙擊手    時(shí)間: 2012-1-23 23:47
問(wèn)題是看過(guò)一個(gè)視頻,說(shuō)是一個(gè)人在幾分鐘內(nèi)做了幾百件事,貌似還很收推崇!對(duì)不重要的事 可以這樣干。重要的沒聽說(shuō)過(guò)可以分心干的。
2 y/ c& g% o4 C+ V0 s/ _& R1 x4 O3 S: I不然就叫做原子彈的同時(shí)去煮雞蛋!  哈哈
作者: choeyee    時(shí)間: 2012-1-24 23:47
“注意力的缺陷只是表面現(xiàn)象,其背后是自控能力的缺陷。”自控力的缺陷會(huì)導(dǎo)致人焦躁易怒。
, j- ~4 n# J# j/ Z前段時(shí)間自己被迫要同時(shí)推動(dòng)多項(xiàng)工作,深受怒氣的傷害。后來(lái)不停暗示自己:這件事不關(guān)我的事,慢下來(lái)。才熬過(guò)來(lái)的。心態(tài)變冷漠了,事情的結(jié)果卻更好了。因?yàn)橹暗呐瓪饧幢悴槐砺冻鰜?lái),也很容易被人看到蛛絲馬跡。后拉就笑,隨對(duì)面怎么說(shuō),只要沒撕破臉皮,就笑。好了很多呵。
作者: 20002009    時(shí)間: 2012-1-25 10:27
老板需要多面手,最好一個(gè)人當(dāng)10個(gè)人用,哈哈




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