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機(jī)械社區(qū)

標(biāo)題: 想減肥的同志們看一下了! [打印本頁(yè)]

作者: 金色的黎明 時(shí)間: 2008-8-1 11:24
都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會(huì)消失。一天之內(nèi)什么時(shí)候喝水?喝什么樣的水?每種水都有什么樣的瘦身作用?這里面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

　清早起床：淡鹽水　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來(lái)一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!
　上午工作中：檸檬水　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說(shuō)是一舉兩得。
　午飯前：暖開水　　午餐前喝一杯暖開水，一來(lái)可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來(lái)可以補(bǔ)充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
　下午茶時(shí)段：花草茶　　一到Tea Time，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時(shí)，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護(hù)膚養(yǎng)顏。
　晚餐中：蔬菜汁　　借喝水降低對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-8-1 11:34
不要刻意去追求減肥，對(duì)飲食稍微注意就OK了，運(yùn)動(dòng)鍛煉是最佳的，看看我^_^，在每一個(gè)年齡段，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我身材保持到最佳狀態(tài)^_^

作者: 妮娜 時(shí)間: 2008-8-1 11:40
干嗎要減肥,哎!容易胖的喝水也胖,來(lái)一次世上容易不,要善待自己,善待他人!!!

作者: 雪絨花 時(shí)間: 2008-8-1 11:43
我喜歡胖乎乎的女孩^_^

作者: 金色的黎明 時(shí)間: 2008-8-1 11:46
本以為女生都喜歡減肥，呵呵，善待自己，運(yùn)動(dòng)減肥

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-8-1 11:50

雪絨花: 我喜歡胖乎乎的女孩^_^

哈哈，男人們喜歡啊。旅游那天我問(wèn)他們，都說(shuō)瘦好看。現(xiàn)在就連幾歲的女孩子都知道要減肥。我真擔(dān)心下一代的下一代的健康問(wèn)題啊

作者: 雪絨花 時(shí)間: 2008-8-1 11:54

羚羊: 哈哈，男人們喜歡啊。旅游那天我問(wèn)他們，都說(shuō)瘦好看。現(xiàn)在就連幾歲的女孩子都知道要減肥。我真擔(dān)心下一代的下一代的健康問(wèn)題啊

小孩子的審美也是要引導(dǎo)的,我現(xiàn)在已經(jīng)讓我女兒感覺(jué)胖是美了.
呵呵,當(dāng)然也不能太胖.

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-8-1 11:57

雪絨花: 小孩子的審美也是要引導(dǎo)的,我現(xiàn)在已經(jīng)讓我女兒感覺(jué)胖是美了. 呵呵,當(dāng)然也不能太胖.

社會(huì)的影響太大，我女兒1.66高，108斤，很可以了，可她認(rèn)為偏胖，不過(guò)現(xiàn)在聽我的，以學(xué)習(xí)為主，身體第一。

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-8-1 16:27
誰(shuí)有增肥的鮮招嗎？先謝了

作者: 憨老馬 時(shí)間: 2008-8-1 16:39

藍(lán)色童話: 誰(shuí)有增肥的鮮招嗎？先謝了

我也正想說(shuō)同樣的話。
我家里人幾個(gè)都似非洲饑民一樣的身材，其中一個(gè)前幾年吃了香港的“唐拾義”，現(xiàn)在豐滿多了，但是聽說(shuō)這東西有激素，其它人不敢吃了。
有沒(méi)有不含激素的增肥藥呢？

作者: 雪絨花 時(shí)間: 2008-8-1 16:39

藍(lán)色童話: 誰(shuí)有增肥的鮮招嗎？先謝了

童話姐想增肥了？：）

作者: 雪絨花 時(shí)間: 2008-8-1 16:58

藍(lán)色童話: 誰(shuí)有增肥的鮮招嗎？先謝了

我覺(jué)得要想胖很重要的一點(diǎn)就是，要保持心情愉快。然后再說(shuō)吃什么東西。

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-8-1 17:24
我胖過(guò)也瘦過(guò)，那時(shí)一貪吃就胖，生女兒后瘦到95斤保持了7-8年左右，怎么吃也吃不胖，那時(shí)感覺(jué)特別有口福^_^。我發(fā)現(xiàn)瘦的人特別能夠吃，胖的人反而還節(jié)制保持恒量。現(xiàn)在感覺(jué)保持在107～110身體狀態(tài)特別好，從這年齡段身材也感覺(jué)蠻好的^_^，合理的營(yíng)養(yǎng)加鍛煉，心情也很好。

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-8-1 17:26

藍(lán)色童話: 誰(shuí)有增肥的鮮招嗎？先謝了

童話是太瘦了一點(diǎn)，建議晚上面包加牛奶（不知道是否科學(xué)），每天堅(jiān)持吃蜂蜜好。

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-8-1 17:29

渃梨梨: 你女兒身材好啊我最近也在減肥和修身節(jié)食沒(méi)有餓了就吃吃是有講究的吃三樣?xùn)|西不胖葡萄,豆類(紅豆,綠豆....),芹菜

你不用減肥吧，我們見面是很好啊。怕胖飯前吃西紅柿50～100g。

作者: 雪絨花 時(shí)間: 2008-8-1 17:42

羚羊: 童話是太瘦了一點(diǎn)，建議晚上面包加牛奶（不知道是否科學(xué)），每天堅(jiān)持吃蜂蜜好。

羊姐見過(guò)童話姐？你怎么知道她太瘦？

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-8-1 20:53

雪絨花: 羊姐見過(guò)童話姐？你怎么知道她太瘦？

相片啊

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-8-1 20:55

渃梨梨: 全世界都和你一樣就好了^_&

對(duì)，就沒(méi)壞人了^_^

作者: 金色的黎明 時(shí)間: 2008-8-1 23:38

藍(lán)色童話: 誰(shuí)有增肥的鮮招嗎？先謝了

吃了睡，睡了吃，心情好，樂(lè)悠悠，不出半年幾十斤！

作者: 雪絨花 時(shí)間: 2008-8-2 08:36

羚羊: 相片啊

按說(shuō)童話姐得知道怎么增肥，不然怎么把她老公養(yǎng)的白白胖胖的呢：）

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-8-2 09:08

雪絨花: 按說(shuō)童話姐得知道怎么增肥，不然怎么把她老公養(yǎng)的白白胖胖的呢：）

人比人，氣死人，吃同樣的飯，有的人白白胖胖，有的人精瘦精瘦，哈哈

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-8-2 09:09

金色的黎明: 吃了睡，睡了吃，心情好，樂(lè)悠悠，不出半年幾十斤！

吃了睡，睡了吃，我差不多就是這樣：）

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-8-2 09:10

渃梨梨: 照片我也見過(guò)的是瘦瘦的厲害把我的給點(diǎn)她就好了

把你的漂亮一塊給點(diǎn)，嘿嘿

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-8-2 09:11

羚羊: 童話是太瘦了一點(diǎn)，建議晚上面包加牛奶（不知道是否科學(xué)），每天堅(jiān)持吃蜂蜜好。

羚羊，你這食譜我早晨吃，沒(méi)管用啊

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-8-2 09:12

憨老馬: 我也正想說(shuō)同樣的話。我家里人幾個(gè)都似非洲饑民一樣的身材，其中一個(gè)前幾年吃了香港的“唐拾義”，現(xiàn)在豐滿多了，但是聽說(shuō)這東西有激素，其它人不敢吃了。

我們一家人都是瘦子，所以家里的規(guī)矩，女婿、兒媳婦都要是胖子，哈哈

作者: 黔遵客 時(shí)間: 2008-8-4 11:29

雪絨花: 我喜歡胖乎乎的女孩^_^

我也喜歡^_^
我一直記得原來(lái)香港的一個(gè)導(dǎo)演李翰祥對(duì)男人欣賞女人的評(píng)價(jià):
（如果女人也分等級(jí),那么上品女人應(yīng)該是&quot;三感女人&quot;.即美感、性感、肉感。）
不過(guò)“肉感”應(yīng)該是要有個(gè)限度的，如湯加式的“唯胖為美”畢竟是極少數(shù)的，以瘦為美我又覺(jué)得我不能違心的去附和。所以我還是覺(jué)得女人應(yīng)該有點(diǎn)“肉”才為美，當(dāng)然最好就是達(dá)到“增一分則肥，減一分則瘦”的境界。不過(guò)這樣的應(yīng)該比較難吧！

作者: 黔遵客 時(shí)間: 2008-8-4 11:32

渃梨梨: 你女兒身材好啊我最近也在減肥和修身節(jié)食沒(méi)有餓了就吃吃是有講究的吃三樣?xùn)|西不胖葡萄,豆類(紅豆,綠豆....),芹菜

象梨梨那樣的還減，我就覺(jué)得過(guò)了，你要是再“增”點(diǎn)我還覺(jué)得更漂亮些。只可惜，我們這些老頭子的話對(duì)你們這些小女孩來(lái)說(shuō)是不會(huì)使你們產(chǎn)生行動(dòng)力的。所以期待著你那個(gè)一句話就會(huì)使你產(chǎn)生行動(dòng)力的人早日出現(xiàn)。^_^

作者: 雪絨花 時(shí)間: 2008-8-4 11:38

藍(lán)色童話: 人比人，氣死人，吃同樣的飯，有的人白白胖胖，有的人精瘦精瘦，哈哈

審問(wèn)審問(wèn)你老公，看是不是你不家時(shí)他偷吃東西了？

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-8-5 10:16

雪絨花: 審問(wèn)審問(wèn)你老公，看是不是你不家時(shí)他偷吃東西了？

哈哈,有道理.你還別說(shuō),這種情況在萬(wàn)惡的舊社會(huì)(還有萬(wàn)惡的窮日子時(shí)期)還是很多滴!

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