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標題: 平時或者周末都在做哪種運動，怎么規劃自己的休息時間 [打印本頁]

作者: Mr.Smilence 時間: 2025-6-6 09:41
標題: 平時或者周末都在做哪種運動，怎么規劃自己的休息時間
現在很多疾病都年輕化了，作為久坐群體的我們有不少朋友身體開始出現警報，腰痛、頸椎疼痛、消化不良、神經衰弱、失眠、掉發、脂肪肝等等。趁著休息時間還是得運動運動，身體是自己革命的本錢，健康長壽才是真正的贏家。

作者: 難在當下 時間: 2025-6-6 14:35
我平時家里有臺球乒乓球，拳擊，周末出去羽毛球籃球足球匹克球
不錯我發現運動還是球類比較多，有段時間好像打網球，發現場地難找，劉玩匹克球替代了。
不過打球一定要好場地，我羽毛球外面亂打崴到腳幾個月都沒恢復，后面可能要手術，說韌帶撕裂

作者: 剛果 時間: 2025-6-17 11:54
為什么就能選兩個，我符合里面的九項

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