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標題: 最近戒煙后總是無法集中精力,記憶力也明顯有所減退 [打印本頁]

作者: 沫沫李    時間: 2022-6-7 08:00
標題: 最近戒煙后總是無法集中精力,記憶力也明顯有所減退
兩月前突然覺得房間里煙味特別難聞,嘴里的煙味也難聞,就把煙放下了。    現在戒煙已兩月余,從上月初開始明顯覺得精神無法集中,一集中就困,記憶力明顯減退,感官也有點木訥。 但是目前好事就是并不想復吸,嗅覺味覺有所恢復,早上起床不會有難受的感覺。     但是作為一個臨近三十的成年男性無法長時間集中精力去學習,記憶力變差,就連以前玩的王者榮耀同樣的英雄操作的反應能力也有變化。                                      想問問各位你們是否戒煙也會遇到此類情況,我是否應該復吸。我很不喜歡現在的狀態,醫生看過,說是抽了十幾年的煙,戒了,肯定會有反映的,讓我多鍛煉,少熬夜。慢慢就會好。                                                            哪位大神有過同樣經歷或者有什么好的增強記憶力的好辦法(腎嘎嘎好,不用吃補腎丸,睡眠也好。)                            望指教



                                                                                                                                                                             祝頌商祺

作者: sgxap666    時間: 2022-6-7 08:08
多鍛煉,沒事出去走走好過你玩游戲了
作者: 朔月123    時間: 2022-6-7 08:18
鍛煉身體可以改善這個,有段時間(剛談戀愛的時候),老婆逼著減肥,天天運動,運動了半年后,那時候真的感覺身輕如燕,頭腦清醒。
作者: 加肥貓devil    時間: 2022-6-7 08:20
理論上講以前抽煙比較多的,不要一次直接戒掉,要循序漸進,否則身體會不適應。現在既然已經直接戒掉了,就看個人的毅力了。沒什么好方法,就是硬抗,會慢慢好起來的,不要沒事就吃零食,會胖的。
作者: 熱青茶    時間: 2022-6-7 08:31
轉移注意力,嗑瓜子。
作者: 尹志春    時間: 2022-6-7 08:31
介煙,除非有重大疾病 ,不要介,煙是好東西,煙里有很多有益的東西,煙一年救很多人,不要信什么吸煙有害,喝水還有害,吸空氣也有害,因為空氣里有氧氣,氧氣會氧化,說介煙的人腦子有包,有哪個證據證明吸煙有害?現在還沒有實質證據。

作者: 咔咔響    時間: 2022-6-7 08:42
樓主很有毅力,好樣的。
我同樣戒煙半年多了,一開始肯定會有戒斷反應。以前抽煙晚上容易失眠,現在晚上睡眠質量好很多,而且精神比較好。LZ的情況應該也是因為長期抽煙忽然戒煙身體不適應,既然戒煙這么久了建議還是戒掉。對你跟身邊的人都有好處。
另外可以嘗試多運動
作者: 老鷹    時間: 2022-6-7 08:44
拿著煙但是不點燃。
作者: 潺潺后溪    時間: 2022-6-7 09:05
尹志春 發表于 2022-6-7 08:31
介煙,除非有重大疾病 ,不要介,煙是好東西,煙里有很多有益的東西,煙一年救很多人,不要信什么吸煙有害 ...

為什么煙盒上印的吸煙有害健康

作者: 軸承屆的彭于晏    時間: 2022-6-7 09:12
戒煙期間肯定會有反應,難受的時候做些運動出出汗,會好些,堅持住兄弟。
作者: 藍天心    時間: 2022-6-7 09:12
人類啥時開始抽煙的,為什么抽?感覺這個歷史悠久,抽煙肯定博大精深,有好處!
作者: 沫沫李    時間: 2022-6-7 09:26
sgxap666 發表于 2022-6-7 08:08
多鍛煉,沒事出去走走好過你玩游戲了

每天跳繩半小時,擼鐵半小時。身體是好了,就是精力還是沒啥改善。我還不敢喝枸杞,一喝就上火。
作者: 沫沫李    時間: 2022-6-7 09:28
朔月123 發表于 2022-6-7 08:18
鍛煉身體可以改善這個,有段時間(剛談戀愛的時候),老婆逼著減肥,天天運動,運動了半年后,那時候真的感 ...

是每天都練,要不我現在體重早就突破天際了,關鍵是精力跟記憶力都不如抽煙那會,學什么,干什么都沒有精神,是不是就像網上說的那種,大腦長期處于興奮狀態,突然地興奮沒有了,就會這樣

作者: 沫沫李    時間: 2022-6-7 09:29
加肥貓devil 發表于 2022-6-7 08:20
理論上講以前抽煙比較多的,不要一次直接戒掉,要循序漸進,否則身體會不適應。現在既然已經直接戒掉了,就 ...

我是硬靠鍛煉把體重拉住了,要不現在早就奔著200+了,我就是直接戒煙了,現在主要就是想回復精力尤其是記憶力,現在都有時候看書都看不進去

作者: 尹志春    時間: 2022-6-7 09:55
抽煙利大于弊,抽煙對身體很有好處,

作者: 鑫之助    時間: 2022-6-7 11:18
戒了有半年了吧,感覺白天沒有抽煙的時候清醒,總是犯困
作者: 路人甲BB    時間: 2022-6-7 11:19
臨近三十就已經抽了十幾年的煙,確實不好戒  
作者: 沫沫李    時間: 2022-6-7 11:25
路人甲BB 發表于 2022-6-7 11:19
臨近三十就已經抽了十幾年的煙,確實不好戒

初三就學會了抽煙,但現在29歲了。可能身體都已經適應了那種亢奮





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