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標題: 在家辦公的作息時間 [打印本頁]
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 03:43
標題: 在家辦公的作息時間
本帖最后由 平實生活 于 2020-5-16 03:47 編輯 ( a% h( {8 S. F, }$ o  [
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不知道大家在疫情其間是否跟我一樣經歷了在家辦公,3 E' L" J  j) Z4 W
我可能是個特殊例子,本身有頭疼和失眠的老毛病.
0 P5 n) p8 k, r9 H雖然一直在吃藥,但是作息的生物鐘很容易被外界條件影響./ g+ d) m- Z, Z: K$ [1 C' {
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之前的公司是干設計的,五月12號已辭職.
/ X3 @& K, H% \* p5 l幾乎大部分時間都要用到CATIA等軟件.在家工作意味著除了會議就沒工作內容了.9 b# k$ r8 c- r8 Z' z: L
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疫情惡化后,百分之九十以上的定單都被取消,新項目也遙遙無期.1 w. w3 C/ y( @/ s5 \4 r6 H
所以4月分開始,部門的人輪流上班.一周上班不超兩天,一天一個部門不超兩個人.: t$ q0 [/ ^3 ]6 {, W* m
0 \% S- u- C" b+ r5 c2 ?
老婆的工作也干到三月末辭掉了,女兒的小學也不開學,整個四月幾乎全家人都在家度過.' c$ b: g7 Z1 E  q- g/ |$ Y
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為了避免今后的工作學習受到影響,我們上午都在不同的房間.下午一起到客廳活動.* }: z9 I- l& e( W
我失眠嚴重,所以晚上老婆和女兒睡,我自己單獨一個房間.% m( k; G9 }7 p! K8 T+ o

! u3 ^1 M- C1 z* `. w# w, E' V我在家辦公的作息時間一般如下,0 f0 [* E- f8 C0 D: T2 K' A1 d
早上8點半網絡上班打卡,確認郵件.
$ d7 ?" E$ ^* S. I! W3 L8 l6 ?10點參加例會,沒有負責項目的話,10點半工作就結束了.' `2 s; B' c$ f+ S0 U# E
有工作一般上午12點前也能對應完.. \% |$ V* k) Z* G/ V0 U
12點到下午2點之間吃午飯,下午用任天堂SWTICH的JUST DANCE軟件跟家人一起跳舞2小時,然后做100個仰臥起坐.
2 x( C+ {+ a/ W: V0 Z手機上上網.下午5點半網絡下班打卡.4 s$ @' S% n) `# l
晚上6點左右吃晚飯.飯后刷碗,然后看看電視.4 l& Y! }7 ~$ K

/ e7 C$ u- N2 x" f泡完澡晚上9點左右就回自己房間,一般會聽聽音樂或看看隨便什么電影.11點左右睡,3點左右起床.; ^! ~7 J# e4 O4 {4 Z, F1 z! @
涼水洗洗臉,然后找本感興趣的書看.* I! K( `, B' e* z0 H- r
早上六點半左右做早飯,一般就烤個面包煎個蛋.老婆和女兒起床晚,她們另外吃.
! o6 I0 Q$ ^1 ]% A( O1 ~0 u1 V看看早間新聞,就又到早上打卡時間了./ ]+ q6 m4 U3 y8 f  v

# j1 B, L8 r" ]8 [- a一周會有一到兩次,下午會去超市買東西.
, `5 C* D6 z( x  _1 m2 x: E一周會上一次半個小時的在線英語課,老師是菲律賓人,口語很好.0 H6 F6 g  P& o$ u+ y9 }

/ w- d$ l5 x  m2 G2 E+ j& C大家的作息時間也發生變化了嗎.9 R+ G( o3 c. x. G3 N# A

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作者: 520zjwtcabc    時間: 2020-5-16 05:47
早上3點就起床了，牛逼啊朋友。佩服佩服。
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 07:55
520zjwtcabc 發表于 2020-5-16 05:47
- `  V+ |- ^) u0 B0 K早上3點就起床了，牛逼啊朋友。佩服佩服。

- Y" W+ d# A8 k$ N) c) |失眠沒辦法
: Z0 Z0 x/ y+ E* j7 W0 V6 B
作者: lgckksse987    時間: 2020-5-16 08:11
哇，這已經是老年人生活了，3點起床可以去茶館和老頭喝茶了
作者: 3983596    時間: 2020-5-16 08:11
這種日子過夠夠了
作者: 李QC    時間: 2020-5-16 08:29
您好，請問在線英語課的收費貴嗎，我也正在找網上的這種課程（以前找的收費超出預算），可以推薦下嗎
作者: 譬如朝露    時間: 2020-5-16 08:39
3點鐘起床，看來精神還挺好。還有潛力可挖。可以試著11點半睡，1點半起來，就子時睡一個時辰。我本來倒是作息沒變，但有不長眼的，比你還精神，好像24小時都不睡。不是玩錘子，就是菜刀。還有就是放水。所以我也一直失眠。但失眼時間不固定，跟著那群神經病起伏。你說他們是太年輕了，精力旺盛？還是他家老板吃撐了，錢多？
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 09:13
李QC 發表于 2020-5-16 08:29
% S! t  B/ L8 F您好，請問在線英語課的收費貴嗎，我也正在找網上的這種課程（以前找的收費超出預算），可以推薦下嗎
# }4 D" ]/ a9 H( A" H' d& k6 I. a/ g
我是在一家日本運營的公司上的課，名字叫ECC
% [! H" e  R/ @  U5 T國內好像沒有分公司，我也在找國內的類似課程。0 E9 i5 _) n- h  U5 o) v+ }" i
ECC的收費是按月的，一月四次，一次25分鐘。一個月換算成人民幣大概300塊。
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作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 09:16
譬如朝露 發表于 2020-5-16 08:39
- Z" c# x0 v! T5 ]) l3點鐘起床，看來精神還挺好。還有潛力可挖。可以試著11點半睡，1點半起來，就子時睡一個時辰。我本來倒是作 ...

, ~& W) b) O- i5 ~) `# I我想多睡，可是吃藥也沒啥效果。好在時間比較規律,要是每天不同時間睡覺的話我是受不了。$ o+ q: \0 [0 Y3 ], c
作者: gaxisjtu    時間: 2020-5-16 09:54
在家辦公，時間上可能寬松一些，路上時間至少省掉了。而且只要開會，不需要干活，還是很輕松的工作吧。
作者: shentu    時間: 2020-5-16 10:10
樓主不是要到東莞來上班嗎，怎么還沒過來？
作者: 3D2019    時間: 2020-5-16 10:52
經常失眠確實是個問題！我們也是在家辦公，不過習慣了，倒在床上就睡著了，每天都可以有6-7小時的休息時間。
作者: 噠噠的蹄子    時間: 2020-5-16 11:33
羨慕你跟媳婦分床睡
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 12:06
shentu 發表于 2020-5-16 10:10
5 U, S! X# J+ X( C! @6 e樓主不是要到東莞來上班嗎，怎么還沒過來？

: I- [- U6 O% D6 g. q$ O9 m直飛廣州的機票被取消啦，改成沈陽轉機。結果目前在沈陽隔離
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作者: zhaojunxian    時間: 2020-5-16 13:28
平實生活 發表于 2020-5-16 09:16+ V# x. S2 ~4 D  a0 {- k+ e# F2 W' K
我想多睡，可是吃藥也沒啥效果。好在時間比較規律,要是每天不同時間睡覺的話我是受不了。
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天天都睡兩三個小時 上班不困嗎？我要是一晚沒睡 第二天上班打瞌睡. S2 R: ?1 o8 n8 {( G. F
作者: 未來第一站    時間: 2020-5-16 13:38
3點左右起床，失眠情況確實嚴重。
作者: 曉昀    時間: 2020-5-16 16:20
你在家辦公還是比較輕松的，我們前幾個月在家辦公，累的要死，任務太重。幾乎周六日和晚上都在忙工作，那幾個月工作還發70%。真羨慕你！
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  x6 I( O9 c' s+ ^' i$ m, Y英語在線外教老師上課，國內不知道有沒有這種網上授課的？去年花了1000多在一個APP上學習口語，不是在線授課，效果很不好，很耗時。一直想找個能聯系英語口語的平臺。前年和去年聯系過新東方還有另外一個平臺，收費太高，大約一個月時間，收費2萬多。
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# u( A! J5 I7 O, p- y7 y( H前段時間，有外企招聘研發經理，不知道他們在哪里找到我的信息，發了招聘的職位要求，人事經理電話溝通了幾次，還有一位技術副總也溝通了，專業聊的很好，可是英語口語沒過關，很遺憾。他們要求能用英語與國外工程師交流，尤其電話會議，需要討論技術問題。這個對一個使用中文辦公環境的人來說要求太高，那邊感覺很遺憾，我也遺憾自己口語交流能力差，錯失機會。2 W+ X! Y4 N& G" d' L
' R' e# i2 {, c2 o8 y
借樓主的地盤，哪位社友了解這方面的信息可以分享下。
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 19:01
曉昀 發表于 2020-5-16 16:20% W$ \. G4 q" A: \4 z1 o
你在家辦公還是比較輕松的，我們前幾個月在家辦公，累的要死，任務太重。幾乎周六日和晚上都在忙工作，那幾 ...
# T6 n0 [5 y  L% ^1 U4 I: c8 ]
感謝您熱心的回復。+ o: F/ p/ i; y* G( a
由于疫情的影響，我們全家的英語計劃都發生了變化。
/ i+ _' `3 L9 F9 D$ b3 t3 C2 G0 y我們三口人原來都是每月四次跟菲籍老師學口語,我因為要來國內已經取消了課程。5 O& f9 H- Y' q) J5 c' ?8 O
老婆和女兒還在日本繼續之前的課程。0 }4 P, K& w" T( _
另外，原計劃我老婆跟女兒準備到菲律賓當地學一年英語的，三月的機票都買好了，已經全部作廢。
3 T; L! \. U/ E3 P如果疫情穩定了，你還能爭取一個月以上的假期的話建議去菲律賓學學。- x7 w3 B1 Z$ A: m- \
理由有三，第一他們是英聯邦國家，也是亞洲唯一一個西方承認的英語國家，新加坡和印度都差遠啦。
! g/ {7 ^& ~, p6 X第二，費用是歐美學習的一半以下，還是一對一教學。第三，地理位置離國內近，路途不那么辛苦。# j, z9 T5 Z5 w: `0 Z3 ?
僅供參考。至于國內的英語教育，如果有好的信息，也請不吝賜教。謝謝. V' O: u4 [" E  b. N  ?* @
作者: 曉昀    時間: 2020-5-16 20:17
平實生活 發表于 2020-5-16 19:018 z& r0 |8 E% |+ a
感謝您熱心的回復。7 ~7 h0 L* s* V/ V
由于疫情的影響，我們全家的英語計劃都發生了變化。
  ~" Q9 ]' @" I! U; e我們三口人原來都是每月四次跟 ...

- A3 E; s2 X7 U, }, L; o謝謝你的建議！菲律賓就不去了，家里離不開，一大堆事兒，國內突擊學習10天左右還是能抽出時間，再長就不行。& C# o( P8 C2 v- E
作者: 3983596    時間: 2020-5-17 13:05
曉昀 發表于 2020-5-16 16:20
: p: g$ E$ H% B# y# S* w你在家辦公還是比較輕松的，我們前幾個月在家辦公，累的要死，任務太重。幾乎周六日和晚上都在忙工作，那幾 ...

8 F) G! c& @7 N. v# p! J  U$ V- h8 O口語流利的話就是另一片天了% b9 |  |1 \+ ~
作者: 曉昀    時間: 2020-5-17 15:25
3983596 發表于 2020-5-17 13:050 j7 w, i5 B4 o) f
口語流利的話就是另一片天了

; d6 N4 H! ?; {0 ~所以說，機會都是留給有準備的人，簡單交流嘣詞還能應付，復雜點加上專業詞匯靠臨時突擊不靠譜。
; m/ A- ^2 ^( V; P2 r1 m- F
作者: 遠祥    時間: 2020-5-17 21:37
建議樓主去跑步，出汗排泄和鍛煉肺活量有助于睡眠！
作者: eifuil    時間: 2020-5-18 10:48
失眠沒辦法，我是前半宿睡不著，多少年了，沒有在前半夜睡著的時候。最晚的，凌晨4點點半才睡著，7點多一點不到半，準時醒。
% Q- L! C# L) C8 J
作者: 平實生活    時間: 2020-5-18 11:31
eifuil 發表于 2020-5-18 10:48
# c$ A8 R+ R# C3 F9 D; R失眠沒辦法，我是前半宿睡不著，多少年了，沒有在前半夜睡著的時候。最晚的，凌晨4點點半才睡著，7點多一點 ...
: u( T. b2 T* y: ~4 D
吃中藥調理下試試, N* ^$ T1 u+ Y" b
作者: sevenstars    時間: 2020-5-21 18:22
沒變，還是正常作息
作者: 零分貝大衛    時間: 2020-5-22 09:48
平實生活 發表于 2020-5-16 07:55
% `0 P! s6 n4 w6 \失眠沒辦法

, q4 ^' e" n4 x失眠多久了？有什么妙招治療嗎？, m) A& h5 }' U3 ]9 t
作者: 零分貝大衛    時間: 2020-5-22 11:13
零分貝大衛 發表于 2020-5-22 09:480 C7 Y, G5 |; D2 s( ?. N7 m7 V1 Z
失眠多久了？有什么妙招治療嗎？
" |; s. R/ Z0 R/ L+ w
同是天涯淪落人
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